8月3日～8月13日4老人两大一小
D1，8月3日：广州～兰州西
1）、 交通工具：高铁
❶广州南到兰州、兰州动车到西宁
7:30平安银行Vip专享免费商务车送高铁站，
G96广州南8:55～兰州西19:24，988元/位，10.5小时，兰州西～西宁58元，1小时19分。19:55分到达兰州，下高铁的士到达如家酒店，放下行李我们便前往小吃街，之后差不多快十点再去了中山铁桥，夜景非常漂亮，第一次见到黄河，水湍急，比起我常见到的长江完全不同。
2）、住宿：如家酒店，地址：万辉国际广场店、家庭房1.8米+1.2米床，342元/间
3）、美食：正宁路小吃夜市
人山人海、热闹非凡，兰州的小吃应有尽有。
我们在这里找了一家小店、李先生要了两斤羊肉，我却要了一杯醪糟汤（下有图），还有一些麻辣烫，感觉还是挺好的。
4）经典景点
中山铁桥：历史悠久、是兰州代表之建筑
D2、8月4日 西宁～塔尔寺～日月山～到躺河～青海湖～黑马河（住）
1）交通：
❶酒店的士10元直接到兰州西站。
❷动车D2741，7:25～8:27，准点到达。
❸之后行程是包车8座车瑞风，侯先生（大家都称呼他大师兄）直接西宁站接我们、诚恳有细心、很热情。
2）、景点
塔尔寺：西宁的湟中县，离西宁约25公里，海拔2500多米，格鲁派宗教六大寺院之一
票价全价80元，60岁老人可以半票、有残疾证免费
塔尔寺出发到青海湖途中经过日月山、倒淌河、路途中有海拔4000米左右，62岁两位、68岁两位老人、有两位老人有少许高反，6岁孩子没有任何反应。
到达非常大的青海湖，湖边的地是当地居民拥有，要到达湖边都需要交费的。大师兄安排的入口，我们6个大人1个孩子，共180元。有大片的油菜花，真心漂亮。（听说从景点正门进入需要120元/位，还没有油菜花）
景色真的很好，我们家的四位老人被我们带的也年轻了许多，看下面这照片便知。
3）住宿
到黑马河住包车公司安排的住宿，是民宿，条件相对有些差，不过黑马河镇很小、条件原本不是很好。也可以自己定黑马河镇上的客栈，条件看起来都很一般。
两间1.5大床房、1个标间加上晚餐一晚680元。
4）美食
在安排的住宿客栈吃晚餐（火锅）、早餐（粥、花卷、鸡蛋、汤粉、咸菜），粥一套15元，汤粉15元。
D3、8月5日 黑马河～茶卡盐湖～翡翠湖
6:10早起看日出，7:00～7:30吃早餐、7:30出发～9:30到达茶卡盐湖，14:00离开，共玩4.5小时，15:10开始赶路，大概走5小时，到达大柴旦翡翠湖20:10左右、刚好看到日出。
1）、交通
包车继续、连续7天
2）、景点
茶卡盐湖：门票70元，老人半票，我们是到了这里才购的门票。中午紫外线非常强，建议早进园最好，一定要做好紫外线防护，帽子、防晒衣、防晒霜都的用。（我们孩子嘴巴脱皮、孩子爸晒伤了脸）。可以下湖，由于全是盐水，最好是有换的裤子，可以自带鞋套或是在里边租鞋套（5元一双，押金100元），景色真的很美。
我们没有坐小火车，直接徒步走到湖中心，其实也真的不是很远，年轻人我建议走路到湖心，可以边走边欣赏景色。
翡翠湖：在大柴旦附近的一个未被开发的盐湖，需要开一段烂路，晚霞很美，一般人应该不知道这个地方，是大师兄为我们安排，照片也是大师兄为我们拍摄。（晚霞见下图）
3）、美食
中午：在附近吃了四川菜，前几餐的米饭都不是很好吃，对于南方的我们，米饭有些夹生，可能是海拔问题。今天中午的米饭相对好吃些。8人220元
晚上：在大柴旦的“派酒店”附近的“喜迎春美食城”6菜一汤，两个拉面，加上米饭275元
4）住宿
住大柴旦镇上“派酒店，500元大床每晚
D4 8月6日 大柴旦～雅丹地貌～敦煌
7:00准时出发、中途9:30左右到达雅丹地貌（免费的），没有去敦煌的雅丹地貌地质公园，（为了提前赶到敦煌购买莫高窟的应急票）。16:10左右到达莫高窟售票点，幸运的是还有票。（好多旅客没有提前准备没有买到票而错过莫高窟）。晚上夜逛敦煌夜市与商场
1）、景点
雅丹地貌范围很宽，我们停留大概一个小时，拍拍照片就离开啦。当然这样的自然地貌实属让人感动，大自然给我们带来的是不一样的体验。
2）美食
由于到达敦煌比较晚，我们的午餐与晚餐都在包车大师兄的农家乐完成的，6菜一汤260元。这天路程较远500多公里，中途没有餐厅、雅丹到敦煌没有加油站，所以油要加满、需要准备一些干粮充当午餐。
3）住宿
自己网上订购的，这里酒店蛮多，可以选择价格实惠又好的，价格200多元一个标间，非常划算。
D5，8月7日 敦煌鸣沙山
我们8:00出发去鸣沙山（酒店到景点大概10分钟），2:40左右出来，回酒店洗衣洗澡（中午里边太晒，紫外线强，建议早上早点去园内（5:30就开门了）早去可以看日出，且凉快，沙子不烫。）
建议进园第一时间骑骆驼（80元/人），转一圈回到月牙泉，正好可以直接上沙山顶玩，看全景，再欣赏月牙泉，这样不走回头路，而且坐骆驼也不会热。
晚上吃羊肉大餐，餐厅，6大一小花了368元
D6、8月8日 敦煌莫高窟～嘉峪关～张掖
6:40出发，7:00大巴候车，11:00出来，驱车嘉峪关，再20:40到达张掖七彩丹霞
1）、住宿：张掖七彩丹霞附近的白云宾馆
这里酒店宾馆很多，我们住的都很干净，价格也适中280元/标间l
2）景点：莫高窟、嘉峪关
千里迢迢来欣赏壁画、每日限6000人观赏、8月的票提前20天也没能购买到全票，购买了应急票，应急票只能观赏4个窟，且需进入莫高窟30公里内用微信小程序购买、或最好提前一天在16:00前在售票处购买安全、一个身份证本人购买。
应急票是早上7:00侯车，我们7:00左右到达候车点，但还是感觉晚了，排队坐车花了1小时，（能6:30到达候车点最好，大巴免费的）
壁画与大佛的绘画颜色鲜艳、九层楼高大而慈祥，参观睡佛让我铭记的内容是：睡佛实际就是佛教的涅槃、涅槃是肉身虽然消亡，但精神是不生不灭不垢不净不增不减的。
想想看。这些壁画一千多年，我们的老祖宗真的比我们现代更有智慧，佛教、孔子的儒家思想，老子的道家思想、几千年历史不被抛弃，可见精髓所在。
11:00出发去嘉峪关，明长城、成人票120元，三个老人半价、一个老人免费（有残疾证），站在嘉峪关的城楼上，远观有雪山也有沙漠、他已褪去原有的使命，感觉不到了他的要塞，历史不丰富的我就当到此一游。
由于早上晚了差不多一小时，到达张掖七彩丹霞20:40左右，错过了非常经典的丹霞晚霞，建议能19:00到达，进园看晚霞，第二天早上再进入看整体（丹霞门票有效期两天，可以看两次
3）美食：住宿附近有一条街很多餐厅，我们选择了一家东北菜。青菜点了四个，烤羊肉串、再加烤茄子，猪肉炖粉条，老人和孩子吃的都很好。
D7 8月9日 张掖丹霞～卓尔山
6:35出发、步行6分钟在途中吃了小笼包、小米粥和油条花了70元、油条有些贵（5元/条）
10:00出景点，回“白云宾馆”拿行李出发卓尔山，中途小店拉面。
16:20左右到达卓尔山附近的“绿水青山宾馆”，离卓尔山非常近，几分钟车程。大师兄直接送我们非常方便。
17:30～19:30观赏卓尔山的容颜
21:00～21:30 大师兄带我们在祁连镇上逛了一圈。
1）景点
张掖七彩丹霞、卓尔山、祁连镇上
2）美食
晚餐就在“绿水青山宾馆”就餐、味道还不错，我们吃得都很好。
3）住宿
大师兄为我们预定的三个套间，价格便宜180元/晚/标间
D8 8月10日 卓尔山～祁连大草原～西宁
7:50出发、在祁连镇上吃早餐，油条、包子豆浆、面都有。早餐店还不错，油条2元每条，小米粥5元/碗，牛肉面7元/碗，共花了67元
午餐在途中的小店吃了当地的面，份量很多，三个人去吃两碗足够，再给孩子点了一个豆腐青菜汤，共花了98元。
16:00到达西宁
1）景点
途径祁连大草原～再过一座大山“大金山”～西宁清真寺
祁连大草原：是返回西宁途径点、草原非常大，沿路都是草原，有非常多的牛羊，一群群牛羊在草原上自由奔跑、悠闲的吃着他们的草，远处重重叠叠的山，蓝天白云、无法用相机记录这样的美。大师兄说这里的牛羊吃的是虫草、天然而绿色，的确，还有随处可见牧民的帐篷。我和我们家孩子约定每天看完风景画下她所记忆到的，这不她画了两幅草原的景色。
西宁东关清真寺：由于李先生对清真寺感兴趣，所以我们前往了中国最大的清真寺，进入寺内就有一位语言非常流利的解说员，讲的非常陶醉、应该是一位十足的伊斯兰教信徒，努力的解说着此教的一些信仰内容。全球有18亿的伊斯兰教信徒，每天在这里有5次礼拜，且正好8月是他们很重要的仪式月，很多信徒会去沙特做礼拜。
解说员讲到，为何要礼拜、那是因为他们相信万物都有他的造物者，没有造物者，自己将无法拥有这么美好的一切，在我们身边有很多的不幸者、而我们还拥有健康平安，还有很多，我们拥有的比失去的多得多，所以要感恩、感激、通过礼拜自律自我，每个人来到这个世界上都要从事工作、学习和生活，都需要参与社会，这就需要一个强有力的思想基础，需要具有崇高的思想品格，这样才能行善避恶。我的老师也说过，房子是身体的居所、信仰是思想安放，自认为也很有道理。
晚上去到购物广场寻美食时，发现购物广场也有特设的礼拜房间，可见他们信仰之深。
2）住宿：西宁锦江酒店400元/晚/标间
3）美食：在购物广场的
D9 、 8月11日 西宁～西安
7:10出发～、8:40动车～西安14:10，的士到达莲湖路25号的连锁酒店入住
入住好后酒店出门左转一分钟到“北大街”地铁站～“大雁塔”地铁站，18:00观看全亚洲最大的音乐喷泉，当然晚上21:00这场会更加漂亮。在绕大雁塔走了一圈，大雁塔是唐玄奘取经后的藏经阁，建于唐朝。
晚上在路过西安出名的小吃街，人山人海
D10 、8月12日 西安
神州租车一辆7座车、8:30出发，9:30到达兵马俑博物馆。12:30出来吃饭，14:00到达华清宫，16:30出园，回酒店再晚餐。
1、景点）莲湖路25号的汉庭～兵马俑～华清池
2、美食）中餐：就近兵马俑博物馆餐厅340元
晚餐：陕西菜“糊涂记”330元，听说是西安必吃，便宜又好吃，陕西特色菜。
D11 、8月13日 西安
10:30出发午餐、13:30明长城，16:00～17:30购物晚餐，
19:00～平安银行VIP专享送机商务车准时送机
1）景点
明长城、购物
门票：50元一人，到此一游而已，这些都是历史的遗址，只是让我们更好铭记上下五千年历史。
2）中餐：陕西菜127元糊涂记
购物广场晚餐四川菜277元
西安～广州机票980元/每人，相对是便宜的。
最后感恩让我们旅途安全、辛苦驾车、还为我们拍了很多美照、以及一路照顾我们的包车公司侯先生（大师兄）。