如何克服上台演讲时的紧张心理？

        在我刚大学毕业那会儿，满以为凭自己能力，会找到一份满意的工作，但一次求职面试的失败，让我受到重重打击，为此我花了很多时间去准备，但最终还是因紧张，老是答非所问，由此失去了非常好的机会，于是我下定决心一定要修炼我的口才和心理素质。

      每天晚上，当我躺在床上，习惯先来一次深呼吸，然后就开始想像自己上台演讲时的情景。我想，我紧张的原因是否是因我实践得太少？我们看到成功的演讲家都是不断练习，多次上台才练成真功夫的。当我们实践得越多，就会越熟悉自己遇到的情形，也就会越来越自然，越来越自信。因为我经历过，知道那是怎么回事，也能预料到将会发生什么。所以，抓住一些实践的机会，充分锻炼自己，相当重要。

        通过看演讲及口才之类的书籍，看演讲家们激情演讲的视频，通过学习积累，我的自信越来越强。于是，我又踏上求职之路，吸取之前的教训，我在一次又一次面试中，大胆展现自己，结果同时被两家公司录用了，我兴奋极了，主动打电话给那家我更中意的公司，我要求能马上上岗。

        终于明白，紧张心理其实都是自己给自己压力造成的。同时，也要告诉大家，你不要太在乎别人对你的看法。事实上，人们并不像你想的那样对你有过多的想法。我身边也有些朋友嘲笑我，打击我，但我都没在意，我一直坚持着我的梦想，我相信只要我百分百努力，一定会成为一名真正的演讲家。所以，你也一样，你只需把自己的精力集中在每天遇到的问题、挑战和成功上就ok啦！

        一般来说，人们只关心自己遇到的问题，而且他们通常讨论的也是关于他们生活中遇到的问题。认识到自己在别人眼里并不是那么重要，这确实会有点失望，但同时对你来说也是解脱。 所以，从现在起，不要再认为别人很在乎你，也不要迫切希望别人那么在乎你。慢慢地，你会越来越不在意别人怎么看你，同时，你的思想也会慢慢独立，不会只停留在其他人的想法里。

        同时给大家建议，活在当下！！！你只需要关心当前发生的事情，不要去想以前的事情或者担心今后的情况。仅仅关心你面前的事情和环境，比如，我当下需要做的就是提升我的演讲能力，坚持每日在我的直播间开课，帮助我的粉丝们解决不同问题，珍惜自己在思涵创业平台的学习成长机会，打造影响力，获得大成功，接下来去协助更多想提升口才的人实现他们的愿望。所以，你不要去想下午5点还要交的任务，也不要担心明天早上要开的会，不用担心你晚饭吃什么。把这做为一种习惯，因为你会遇到很多乱七八糟事情的打断， 你需要专注来确保你的某一个好的想法不会被其他事情打扰。

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        当你准备上台演讲时，你要计划好你演讲的大纲和内容，比如，我要去演讲一个主题，关于如何通过在线教育获得八大收入，我得提前列好提纲，多问自己几个为什么？讲这个话题对大家有什么帮助？当我明确自己讲这一课是为了帮助人们快速赚取收入，通过手机讲讲课就能日入上百上千，帮助大家尽早摆脱打工生活，我相信大家听懂了把握机会了，都会真心感激我！然后我就分别讲有哪八大收入，分别如何获取，我也会去举实例，更通俗易懂，大家听完课，思路也就更清晰了。所以，有了计划，当你上台时紧张自然消除。

        如果你要参加一个公司面试，你就需要想像招聘考官会问你什么问题，然后准备好如何去回答。你也可问自己：“最坏可能会是什么情况？” 人们很容易会把一件事情想复杂，并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题，让自己往积极、健康的角度考虑，不要自己吓自己。

        好了，相信你基本上已明白我的意思。如你还有更多的问题，可以联系我，记住我的名字：伊莲

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