每日一练©瑜伽之站姿入门系列0827之7次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：习惯早晚练习，习惯大汗淋漓，习惯每日一练，习惯瑜伽生活。

2，精进：

☞单腿站立后抱腿，前两次，腿站立不稳，后抱不住。现在，稳如泰山鸟。不怕开始难，坚持就进步。

☞我发现了记录的好处，因为要记录，就必须练习，因为要记录，就必须专注，专注才能够发现三点需要精进的地方啊。

☞时间总是如此快，总是如此匆忙，转瞬即结束了，好希望大把时间练习瑜伽，可惜，依然只能够利用碎片时间。

3，问题与建议：

有时候感受动作，忘记了引导音，需要再度聚焦与专注，最开始时，为了保证自己完全正确，以引导音为主。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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