早起第220天，用“清单”高效度过早起时光（4）

2017.09.26  TUE 晴  广州

今天是践行早起的第220天。

原来，距离上一次更新早起日记已经55天了。

早起还在坚持中，只是对自己加强了学习的强度，工作任务也有增无减。

唤起自己要重新坚持输出的是参加了"007计划"后，进入了“不写就出局40班”，成为了一名007er。

如何利用“清单”高效度过早起时光，是我践行早起以来，不断总结出来的一点点小经验。之前已经提到了三个步骤：

一：确定——你可控制的时间长度。

二：罗列——你能想到的任务清单。

三：整理——你最紧要的任务内容。

第四步，规划——你要安排的任务流程。

通过第一步知道了可以控制的时间总长度，通过第二步和第三步，筛选出了要执行的主线任务和副线任务。那么接下来就是规划任务的行动顺序及时间段。

也许你也不知道，怎样的任务顺序和时间安排更适合自己，不要着急。

第五步，行动——你要执行的任务体验。

把你设想的先写下来，然后去试着体验。在不断尝试的过程中，你已经开始了真正的早起行动了。接下来，你只需要根据自己的体会去验证之前设想的任务流程，一小步一小步的做调整和迭代，让自己的早起版本从1.0版，慢慢进化为2.0,3.0...............

"假设——行动——验证——反思——调整——行动”。

如此正向循环下去。就如同一个车轮，滚动着推动着你，成为超出你想象中的你！

最后总结一下媛姐的“早起清单五步法”：

1：确定——你可控制的时间长度。

2：罗列——你能想到的任务清单。

3：整理——你最紧要的任务内容。

4：规划——你要安排的任务流程。

5：行动——你要执行的任务体验。

简单五步，一定能帮助想要成为早起者的你，更快更有效的成为朋友圈里，那个每天第一个早起打卡，满满元气，被大家欣赏、喜爱和记住的人儿。

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心懒，毁了梦想；身懒，毁了身材。

我是热爱生活，践行成长的媛媛。

我坚持早起，快乐地分享我的体会。

你的打赏，见证着我的成长。