在虚拟机中安装WinXP系统，并使用ftp下载虚拟机中的文件

安装虚拟机

从网上下载Vmware（我下载的是：VMware-workstation-full-15.1.0-13591040.exe），按照网上教程安装即可（https://blog.csdn.net/sinat_38297809/article/details/94450297）。
安装好的虚拟机界面如下（已安装好WinXP系统）：

在虚拟机中安装WinXP系统

下载WinXP的iso光盘文件（我下载的是：zh-hans_windows_xp_professional_with_service_pack_3_x86_cd_vl_x14-74070.iso），下载好后打开虚拟机，创建新的虚拟机，选择刚刚下载的.iso光盘文件,进行安装，具体安装步骤，请查看网上安装教程（https://jingyan.baidu.com/article/624e745918ac5a34e8ba5ab6.html）。
安装好后开启虚拟机，进入WinXP系统的界面，如下·：

测试连通性

在命令行中使用ipconfig查看IP地址，在主机进行ping命令，测试与虚拟机之间是否连通。

查看主机IP地址，从虚拟机ping是否与主机连通。

下载文件

测试连通后，从网上下载FTP服务器软件（如FileZilla Server），复制到虚拟机，在虚拟机中装好，打开软件，添加用户，密码等，进行相关设置，具体设置步骤见：https://www.jb51.net/article/122172.htm。
设置好后，便可在主机中使用ftp客户端下载虚拟机中的文件。