【ProRARTY台湾特色知识课堂】-20180323
经痛或经前不悦症可以喝什么花精？
月经～在女性的一辈子中扮演着重要的角色,一般女性一生中有400到500次月经,每次历时5到7天,计算下来大约有9年的时间与月经相伴,但这对患有经痛与经前症候群的女性则是一场恶梦,觉得月经扰乱人生,有时更是害怕它的到来.
据统计,过半台湾女性都有经前症候群.很多女性在月经来前一周会突然陷入暴躁,易怒,忧郁的经前不悦状态.活像吃了炸药,似乎无时无刻都会被惹毛.通常女性在黄体期会出现疲劳,情绪改变,易怒,腹部肿胀等生理,心理不舒服症状,甚至影响到日常生活,就是经前不悦症(PMDD).
如果没有事先警觉的话,这种忽然的情绪冲击会让人完全无招架之力,甚至影响与身边亲友的关系.除了中药可以调理体质之外, 巴哈花精也可以提供有效的情绪缓解. 虽说花精最好是因人而异来决定配方中使用哪些花精, 不过还是可以参考一些普遍的症状,以下列出一些可能用到的花精,供女性朋友挑选/参考：
1. 疲惫/慵懒/没活力组:
通常身体肿胀,人疲倦,心慵懒…
芥茉(Mustard): 就是忽然有情绪跌宕,不开心,闷闷不乐的感觉,芥茉花精帮助我们消除这种乌云罩顶般的莫名忧郁.
鹅耳枥（角树）(Hornbeam): 腹部或全身都不舒服时,通常会慵懒,赖床,不想起来工作,鹅耳枥花精协助我们消除慵懒与嗜睡,重获活力.
杨柳(Willow)：开始变得自怨自艾,觉得自己可怜,倒霉,并且埋怨他人.杨柳可以让我们走出这种消极不幸的情绪.
橄榄(Olive)：原本就承受身心重担的你,又因为这时的身体负荷而觉得筋疲力尽.经期前后的疲惫倦态,让你无法抵挡.不如就以橄榄花精陪伴自己休息,直到重新充电,恢复精力.
2. 烦躁/焦虑/崩溃边缘组：
常伴随头痛,腹痛,身体酸痛,失眠等症状…
凤仙花(Impatiens): 本来就急性子的人,这几天会更毛躁,不耐烦,脾气急躁,易怒.凤仙花精安抚你的情绪,让你慢下来,和缓下来.
山毛榉(Beach): 原本对一些事容易看不顺眼的人,这几天格外不顺心,几乎无事不吹毛求疵,快要抓狂.山毛榉让你安静下来,减少批评抱怨.
樱桃李(Cherry Plum): 因为感受到自己体内的火山要爆发而感到快崩溃,想发飙的一种严重恐惧感.或变得歇斯底里,无法自我控制. 樱桃李花精能发挥功效,消弰风暴.让你回到理智.
冬青(Holly): 你内在的黑天使将所有的新仇旧恨,嫉妒,猜疑等情绪都在这几天发挥到最高峰.身边的亲友可能都难脱其害吧?冬青花精能平息愤怒,让爱与同情再度回到你的心中.
3. 觉得不洁/觉得罪咎组:
变得格外不喜欢自己, 并且怪罪自己…
野生酸苹果(Crab Apple): 觉得生理期是不洁的,觉得月经是对女性的惩罚,而被赋与的辛苦期.就算没那么严重,大多数人也都会在这几天感到自己肿胀,变胖,出油,长痘等状态而产生自我嫌恶感…都可以野生酸苹果花精来协助我们净化身体,也净化情绪.
松树(Pine): 在这几天中你难以理性表达, 所以不想发火的你,发火了; 不想埋怨的你,埋怨了; 不想偷懒的你,偷懒了…这些情绪又容易引起第二波的内疚,罪过情绪. 这时,让松树花精帮你减缓心中的自责吧!
4. 难以适应组：
这位被称为大姨妈或表妹的MC小姐,本来就是打搅正常生活的不速之客嘛…
胡桃(Walnut): 虽然是每个月都有的周期循环,但还是有一种生活起了变化,心中不免有难以适应的感觉.这是大部分女性都有的共同感受,可以胡桃花精帮助我们快快适应,度过这不舒服的几天吧！
有了花仙子的陪伴,每个月的这几天就可能好过多了！
愿大家都能开心做女生!
本文作者：柳婷老师(Tina老师)
台湾「怡然之光」工作室负责人
英国巴哈中心认证花精咨询师（BFRP）
美国（德州奥斯汀大学）广告学博士
曾担任全球麦肯广告公司高阶主管
台湾政治大学、辅仁大学讲师多年
中国国家级认证二级心理咨询师
翻译著作：《绽放如花～巴哈花精灵性成长的教导》