Demi萧瑶瑶
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2018白风波幅13天覺察記錄day10——Kin231行星的蓝猴

感恩今天我还活着，感谢生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀，我是金钱我是力量我是创造，我是觉知我是控制。

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自我存在的白狗

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今日觉察：

1.早起~就是接下来必须培养的一个习惯~

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2.下班后跑步去，不能昏睡，没下雨，正好~

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3.摄影作品欣赏

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寻找有光影的场景，通过光影的明暗对比来突出主题。让女生站在墙边，让光刚好投射在她身上，选择拍摄局部，光照在皮肤上显白，女生的服装也是很好的色彩。

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画面中的是闺蜜，想拍出欢快的感觉，那她们的动作不能太僵硬，所以得让她们稍微动起来。

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顺光拍摄能让人物受光均匀，影调也比较柔和，拍出了湖水的剔透感。五个人，刚好可以站在每个柱子上面，动作造型可以阳刚一些，毕竟是合照。手机也是可以拍出好看的合照的。

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日落时分的云彩富有色彩与层次，是拍摄剪影的最佳时机，拍摄时手机对着天空对焦即可拍出人物剪影，这张照片后期制作出重影效果，营造虚实与大小的对比感，增强视觉冲击。

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4.

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缠绕画欣赏学习

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5.健身房瑜伽半节课，桑巴舞一节，好久没有跳桑巴舞了热情的音乐，欢乐的气氛，身体的舞动，实在是太让人释放舒服了~下午单位组织趣味活动也是把自己笑趴了，哈哈哈，怎样还可以更好？

早休息，晚安，感恩今天生命中的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~

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