媛创读书会

二、被弄脏的记忆（为什么记忆的过程就是感知的过去？）

（一）裙子颜色之谜

1.色彩恒常性，我们的视觉自动补偿因光照产生的色差，从而鉴定物体真实的颜色是什么。这个实验发现，蓝黄不对称性。原因是光源照射产生的效果或是裙子布料本身的颜色。

2.我们之所以有视觉能力，比如色彩恒常性，不仅是因为我们的生理机能优越，更是因为我们拥有关于世界如何运作的基本记忆。

3.裙子颜色之谜这个实验的结论就是这条裙子是我们理解大脑如何处理模糊信息的有力工具。这条裙子就是黑色和蓝色的。

【感想:这个事情当时我和我的朋友也一起讨论过，但一直没有结论，都认为自己的答案是正确的，原来它背后的原理是这样的。】

（二）自上而下与自下而上的感知

1.对于【参与者决定有罪无罪】的这个实验。研究者的目的是感知上的偏差是如何影响法律诉讼的，也就是什么会使一个人认为另一个人值得信任。结论表明，参与者做有罪或无罪裁定时所依照的不是实际证据，而是他们已有的偏见。

2.过往经历的记忆影响我们对一个人行为的预估，而且会更多地影响我们对世界如何运作的理解，重力、维度、可能性等。如果我们的感官被误导而不自知，大脑为帮助我们理解世界而进行的猜测过程就会得出完全相反的结论，从而在我们的记忆中植入不正确的信息。

（三）兴奋与记忆

1.研究表明，我们的兴奋水平在我们记忆编、记忆储存和记忆检查的过程中起着主要作用。对于【兴奋是如何影响记忆】的实验，我们得出结论，兴奋度的提升与记忆增强是相关的，记忆清晰的事件都包含着情绪和感情。

2.倒U假设定律：当兴奋提升到一定的理想水平，任何工作的效率都会有所提升，然而一旦超过某一水平，更高的兴奋反而会使工作效率有负面影响。随着兴奋的增加，我们的记忆焦点会变窄，更善于记忆事件中引起我们兴奋的关键信息，却记不住上下文情境信息。

3.对于【状态依赖记忆】的实验表明，压力水平和兴奋水平对我们的记忆储存能力以及回忆能力起着非常重要的作用。我们的记忆不但会受到外界环境中不可控因素的影响，同时也会受到内部环境中不可控制因素的影响。

【感想:这个兴奋影响记忆的原理可以用在学习中，我们使自己持续保持在兴奋的理想水平中，这样的话，我们的工作效率和学习效率就会提升，更有助于我们的记忆。】

（四）时间旅行者

1.对于【估计自己做某事需要的时间】的实验结论表明，人们做出预估的时候一般比较乐观，倾向于低估和忽略以前没能按时完成某事的失败经历，少计算了完成事情需要的时间。换言之，我们好像觉得未来的自己是超人，做事情快的。新的自己做事情又高效又出色，即使以前的你又慢又懒。

2.原因是因为只记得完成每项独立的任务需要多长时间，但却忘了任务切换与衔接所需要的时间有多久，忽略了其他的要素。

3.时间并不是客观的，向其他所有事情一样容易因主观臆断产生偏差，这些最初的偏差正像这一章节里提到的其他感知偏差一样，经由她们的接收器给我们的记忆涂上了颜色，歪曲了记忆的原貌。

【感想：这是我的真实写照。在我每次订计划的时候，我老是给自己订一些超过自己能力的任务，每次都认为自己可以实现，而且充满了信心。但每次只要实施，就总是完成不了，然后就陷入了总是更改计划的怪圈儿。所以在我以后定计划的时候，要考虑完成每件事所需要的时间以及衔接下一件事情所需要的时间，然后再空出一些余闲的时间。这样的计划更加的科学，也会更有利于我的实施。】

（五）可伸缩的时间

1.对于【游戏玩了多长时间】的实验结论表明我们对短暂事件的时间回溯相当不可靠。

2.回溯性记忆使精神的时间旅行成为可能，让我们得以回头看看过去的记忆。

3.对于【历史大事件】实验的，研究者的目的是英国大众对历史大事件的发生时间了解如何？这个结论表明，绝大多数的参与者都产生了时间位移或者叫时间伸缩。我们都有这种倾向，具体来说，我们总会觉得最近发生的事情是很久以前发生的，反之亦然，总觉得很久以前发生的事情仿佛就发生在昨天。

4.大事件是我们记忆时间线的重要依靠，但它们却充满了可预见的误差，他们能帮我们在个人年表中进行定位，却时常不靠谱。

5.由此看来，我们不但不善于估算做一件事需要，花多长时间也不善于估算刚做完的事情，花了我们多长时间，而且回忆也会跟我们开玩笑，把我们人生中经历的重要事情提前或延迟。

（六）怀旧性记忆上涨（回忆高峰）

1.怀旧亲记忆上涨:我们对不同年龄阶段的记忆并不平均。

2.哲学家乔治伯克莱说:存在即被感知，我们对现实的错误感知会被植入记忆系统，并在以后会被回忆起来，尽管这些回忆根本无法客观地反映现实。