【精进1000天沉淀营】D358 袁敏打卡

【健心践行打卡第151天:】（2018.3.8）

一、功课：

读功课40分钟，静心40分钟，完成。

二、感恩

1.感恩宇宙，今天亚宝，小夏，袁姐都给我发了私人红包。

2.感恩家人，今晚给家人电话，他们过的都很开心喜悦，我听了也很欣喜。

3.感恩老板，今天中午请我们这群上神们吃午饭。

4.感恩杨虹，今晚打电话给她表达感恩，我还听到了她对我的嘉许，真的很感动。她还和我分享她坚持做大礼拜的收获，真的很替她开心。

三、欣赏：

1.欣赏杨虹，今天她给我分享她与儿子的相处方式，她是如何让他儿子快乐的玩耍的。我最欣赏她这种自信，允许的特质。

四、感悟

既然不清楚很长远的目标，那我就先确定自己当下想要的，确定能达成的目标。

五、觉察

1.今天觉察到自己在朗读时，容易走神。

2.今天觉察到给家人，朋友发红包还是有点小担忧，担忧自己的钱不够了。当看到这点后，立马释放，用魔咒去疗愈自己。

3.今天觉察到中午不午睡，下午容易进入迷糊的状态。