2018-11-10生活记录

今日需要和重要的人见面，可以通过阅读。保持自信的相关章节回到自己的原型，那个非理性的，感性的世界。

今天和老师主要谈一下几个方面。

1，原型，最初无语言，无理性，无思考纯感受的的那个阶段。

2，回到原型，主要是内部对话的方式回到那个最初的时候，回到弱小，依赖的时候。从而把焦点转移到自己的内心戏里面，活在的不是当下。

3，回到当下，看看自己内心的对话是怎么影响自己感受这个世界的，内心对话打乱了对世界的观察。让自己感受不到爱。有意识的去停止内心戏之后就慢慢感受到世界的爱。

4，安抚，能接收和感受爱之后，就好像在给自己充电，感觉在慢慢聚集能量。