2020-1-19晨间日记

今天是什么日子

起床：
就寝：
天气：
心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

2020-1-18晨间日记

今天是什么日子？倒计时14天

自律高效系统第18天

日清单：

1、把旧账写出来交上去

2、报名。

3、运行病历

进度：

原因：

改进：专注，今天抓紧时间搞

周清单：

1、

2、

3、

进度：

原因：

改进：

月清单：月底必须把所有的旧账还完！

1、

2、

3、

进度：

原因：

改进：

00：00，早睡：昨晚值班

7：40—8：00，早起打卡：09：01

8：00—8：20，洗漱：❌。延后

8：20—8：30，日志+晨读：❌，延后

8：30—9：30，早自习出1份病程：❌，

9：30—9：50，早饭：√，厨房今天休息

10：30—14：00，上午住院部的班：今日轮休，改医嘱去！

晨会……归来不看手机直接进入高效工作状态

14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：❌，

14：20—14：30，复盘：❌

14：30—15：00，午休：速睡！：√

15：00—19：00，下午住院：听课去了。

19：00—19：30，黑饭：√

19：30—20：00，小憩+复盘/闭目养神：√

20：00—23：30，晚自习出3个病程：❎，

23：30—00：00，洗漱（刷牙，热水硫磺皂洗脸，热水洗脚，每天洗一双袜子，例行排尿）+复盘：

❌，集中精力全力以赴还完旧账！

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发现自己每次丧过一会儿颓废一会儿才能好起来，17：31

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今天彩排一天觉得人家专业练舞的气质就是好自信动作也很好看，以后要学习，帕主任很有才华，张鸿飞声音确实可以呢，另外自己要自信点，别紧张，今天还行，首次踏上哈方，另外出门带货这件事儿，要考虑下商机。此刻21：58睡在宿舍一会儿起来给小星星还班。