夜深人静的时候，孤独感很深很深，有时候是寂寞，有时候是孤独，说不清的感觉。
听着娃呼吸的声音，隐隐地就觉得世界好安静，只有起起伏伏的呼吸声。
内心有很多的思念，却也知道，人不在身边，只有淡淡的愁思在心里。
夜晚的时候，会让理性隐退，感性出现；让头脑沉下，心灵浮出。
身体会有声音，告诉我:累了，就休息吧。
头脑也有声音，告诉我:再累，也要挺住。
于是在理性和感性中间的灰色地带，有个力量在相互拉扯着，就像拔河比赛，谁都想赢，可是偏偏看不到胜负的比赛最痛苦，也最令人期待。
毕竟得不到的永远在骚动，最偏爱的却有恃无恐。
习惯了这样的拉扯，最直接的方式就是去做梦。
梦里得不到和放不开的都会出现，那么，不管孤独和寂寞，都有了答案，你说对吗？
在这首诗创作初期，我是非常寂寞的，可能害怕面对自己一个人，总是想逃避，于是乎写完了这首诗，我就去做了梦。
关于梦，一直是犹如历史一般被很多人探究，在心理学当中，梦是潜意识的象征化，在《梦的解析》里有这样一段话：
梦是一个人与自己内心的真实对话，是向自己学习的过程，是另一次与自己息息相关的人生。
所以我喜欢做梦，当我逃避现实的时候，梦会给我一个答案。
当然，如果能够更好地去去了解孤独，与孤独友好相处，而不是为了逃避寂寞寻求一个安慰，那么也许我们会重新感受到新的体验，新的惊喜。
一、孤独是一种福气，我们却求而不得。
朋友享受孤独的时候，是呷着一口威士忌，听着纯音乐。偶尔打电话给他，他会对我说一个书评里的话语：
匆忙繁忙的城市，霓虹闪耀的街巷，总有几个孤独的身影，他们形单影只，戎戎孑立。
这样的孤独不需要解释，那是内心的一份宁静，哪怕遗世独立，却恰到好处。
看着名人与孤独共处的方式丰富多彩，陈坤会每天念金刚金，徐静蕾缝纫、书法，吴彦祖喜欢设计房子，每一寸房瓦，都出于用心凝聚出来的杰作。
有人说：真正的孤独不是没人陪伴你做什么，而是你站在高山上呼喊，但没有人回应你。
名人用兴趣爱好来抵抗没人回应的落寞，也是极为精彩的，不一定需要肉身人类的共鸣，那些书籍、音乐也有灵魂的声音，带给人精神上的满足。
看着别人感受孤独，可是为什么自己想去与其共处，却如此困难？
因为恐惧，当一切停止了跳动，我们只会听到自己心跳的声音，那是可怕的，那是让人窒息的感觉，很多人不敢去面对，很多人不愿意去经历。
那份恐惧可能会让你看到离开的人，痛苦的经历，那些逃避的问题会一点一滴的出现，而这些人和事，在意识层面出现了，你却无力面对。
孤独是痛苦的，但是体验过孤独过后，就会成为一种福气,。
叔本华说：没有相当程度的孤独，就不可能有内心的平和。
二、寂寞容易上瘾，我们却爱不释手。
田馥甄唱着：寂寞寂寞就好，借来的都该还掉，是我自己做梦你有改变什么。
寂寞的时候，我们总是希望有个人来陪，因为好像只有梦想中的那个人才能够解除我们寂寞的苦，所以即使没有那个人，我们也会想象那个人，或者独饮一杯，借酒消愁。
有的人寂寞除了喝酒，就是看剧，或者沉沦在自己编织的梦里，出不来。蒋勋老师说：
寂寞会发慌，怕孤独的人就会寂寞。
就如同你不停地向外索求爱，把无处安放的爱投射给你想象的人物中，得不到却自以为是得到的，放不开却自以为是抓住的。
人就是这么矛盾，害怕孤独，选择寂寞，明知道是痛，还越要抓住。也许施比受更难，受可以简单疼痛，但是施却是无力恐惧。所以宁可粗暴地接收虐爱，也不愿意回头面对恐惧。
不过也许，对于有些人来说，宝贵的体验寂寞的感受，没有撞到头破血流，才会了解孤独的珍贵吧。
三、接纳孤独，就是面对自己的恐惧。
柏承刚老师曾经说过：接纳自己就是修炼内功，但内功不好练。练内功时，我们首先要面对的是孤独。
韩梅梅有一次看到一个老人是孤独的，但是他却把孤独带在身边，那一刻，她突然想到：也许她也可以学习这位老人，与孤独并排而坐。再也不要去抵触，也不要去逃避。
放下逃避，勇敢地面对孤独的时候，就是面对恐惧的开始，当恐惧来临时，我的一个好办法就是，闭上双眼，跟随音乐，把内在分为两个自己，一个自己A是无比痛苦，无比挣扎，无比混沌的，就像汹涌澎湃的大海向你涌来；
而另一个自己B是飞在大海上空的海鸥，不言不语，只是静静地观看这场演出，临在的意义就是在于观察变化，而不采取任何举动。
你会发现一次又一次地实践中，那份汹涌澎湃会越来越退却，变成小溪流淌。
当你勇敢地面对自己的恐惧时，就会像一束光照进黑暗的深处，从深渊将你拉回到光明中，你就有了继续走下去的勇气。
喜欢蒂斯-黛尔的美丽诗句《孤独》，让我们一同来欣赏一下：
随着时间的流逝，我的心渐渐充实
应酬渐少，不再像年轻的时候
与每一个遇见的人分享我自己
心里有话，也不用把它说出来。
他们来了，走了，都是正常的，一样的
只要我独立，自给自足，还拥有力量
在一个夏夜爬上山巅。
看成群的星星朝我涌来。
他们会确定我爱他们，爱得比真实的还要爱；
他们会知道我非常在乎，虽然我总一个人在路上。
假如他们得意，这有什么关系？
只要我自身完整，像一朵花，或一块石头
只要自身完整，无论孤独或者寂寞，我们都能够接纳真实的自己，自洽如意。
孤独习惯了，就是自由，可以在徜徉的孤独海洋里游来游去，可以在夜空中享受一个人的舞步，轻盈自在，是多美好的一个画面。
夜深了，我是选择与孤独共舞，谱写属于自己的人生舞曲。