20170404打卡

今日运动：

2992步，30个仰卧起坐。未完成目标。明天4000步补上。

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今日嘉许

一家去送小倍，很享受彼此在一起的感觉。在沟通中，提及人生与高速公路。觉察到自己内在情绪，没有自动反应式地防御，攻击，而是认同，并作转化。

在下午Tmx的个案中，看到了自己的抽离与临在，感觉中正的状态。为自己的进步点赞。

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今日觉察

觉察自己能量的低，并看到这个状态。没有完全按纳，至少不排斥，而是接受了，看到了。

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今日学习收获

活着就是人生的价值，
行动就是精彩的开头。

求助，伸手。说出自己的需求。