37/70能量危机

       吃块糖，喝点苏打水，原来能增强自控力，或者至少能让你恢复自控力！但是糖分真的不是意志力关键。自控时大脑每分钟需要的能量不会超过跑酷运动所需能量的一半，自控可能比大脑处理其他问题时所用的能量多，但远远低于身体运动时所需的能量。

      那么，自控时大脑消耗的能量为何能如此迅速地耗尽意志力？事实上，在某个特定时刻，大脑只能提供很少的能量。因为自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量，大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。