相信相信的力量------快速阅读第一阶段4组复盘

快速阅读第一章的训练已经告一段落，在这连续的5天训练测试里，每个小伙伴都找到了自己的点，基本上阅读速度和效率都有了质的飞越，先附上小伙伴们的成绩单

夏萍老师：从1000+到3200+准确率也相当的高

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猪猪老师：从1000+到2000+准确率也上升到70%，速度理解率同步稳定上升

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越染老师：1000+上升到3000+，准确率也是稳步上升。

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筱筱老师：速度飙升到5000+，火箭的速度

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高敏老师因为家庭和自身身体缘故，暂时没有跟上来，期待你赶紧跟上来一起加油哦~

小伙伴们总结了以下几点：

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一：心魔

我们组几乎每个小伙伴都有这样的想法，总担心自己做不到，担心看快了影响理解。这其实也源自于之前的阅读习惯，一旦有这样的想法，势必影响速度。而大家也谈到丽芳老师跟大家私聊的时候会给大家提标准，2000的要求3000,3000的要求3500。其实也是一个加一原则，下一次比上一次要快一点。

所以信念很重要，相信相信的力量。

二：专注度

有小伙伴提到快速阅读的时候容易眼花，其实我们现在的训练强度，高度集中的时候也就一两分钟，短时的高度集中还是可以接受的。不断的练习会让我们越来越适应。

三：知识储备量

阅读速度和理解率跟个人的知识储备量有很大的关系，越是熟悉的领域，越是看得快，理解的好。速度慢并不等于理解率高，不懂的还是不懂。知识储备量可以用建构主义，增加自己的知识体量。

四：仪式感

做快速阅读前先深呼吸，再用视觉卡，并同时播放阿尔法波音乐，会有很好的效果

五:身体条件

猪猪老师从深圳回来后一直感冒，筱筱老师腰背出了问题，高敏老师家里出事，身体的健康确实会影响阅读的状态，另外夏萍老师表示，家里饮食加强营养后，状态好了很多，大家可以试试。

六：方法

筱筱老师提到引导物使用时候，不需要一行一行，而是可以一下子三四行，这样加快速度。快速阅读是一种肌肉记忆，习惯的不间断也是非常重要。一旦放松了，又会回到原来的阅读习惯了。

总的来说，每位小伙伴都对自己的问题有了更深的了解，并且从同伴身上学到了新的技巧，期待下一阶段更大的进步！