日记，食物，幸福和内向的人

分享四本我最近读的书的心得。

A moment's liberty: THe shorter diary by Virginia Woolf

20世纪英国意识流小说家弗吉尼亚·吴尔夫的日记本。记得小的时候我写的日记都不让爸妈看，因为日记是特别私密的东西。居然有人愿意公开自己的日记，带着八卦的心情，我读了一下。觉得这本书最大的看点是作者完全带读者进入了20世纪早期英国上流社会女作家的生活点滴。文笔确实不是一般的好。不过内容基本上就是，见朋友吃饭写小说看书跟老公吵架，然后小说大卖，哎呀我突然变的好有钱好有名啊，哎呀可是我有抑郁症啊所以我还是好不快乐。对，作者患有严重的抑郁症，可是休养治疗期间作者都是不写日记的，所以是一本报喜不报忧的日记本。

Why we eat what we eat by Raymond Sokolov

吃，人类永恒的主题。这是一本很有意思的书。它其实本来是一本面向专业研究人士的论文集，但是后来略做修改，避免了许多专业词汇，变成面向大众的一本科普读物。这本书的优点是在逻辑上和数据支持上比很多科普读物要严谨的多，没有很多噱头的结论，但是凡给出的结论都是事实说话的。

举个简单的例子，中国民间有一种说法，孕妇吃辣的宝宝生出来会“烧眼睛”，意思是眼角会红红的充血。这本书的作者当然不知道这个说法，但是他提出的一个结论和这种民间说法不谋而合。“孕妇吃什么东西，宝宝的羊水里就有什么东西的味道。孕妇吃大蒜头，宝宝的羊水里就有一股大蒜头味”。所以孕妇吃辣椒，宝宝也会辣眼睛。

The happiness hypothesis: Finding modern truth in ancient wisdom by Jonathan Haidt

把古今中外的各种农村大道理集合到一起，但绝对不是鸡汤型的读物。幸福方程式：H （幸福）=S （基因）+C（外在条件）+V（当下状态）。 值得一提的是C（外在条件）这件事。作者主张，人生有那么几件事，如果你没有追求到，你就是会比较不幸福：一个安静的居住环境，上下班便利的交通，对人生的自主掌握，不感到羞耻，拥有至少一个亲密的人。

本书完美解释了为什么这么多人纠结买不起房，上班堵车，单身被虐这些事。这些纠结的心灵也许一两碗鸡汤可以暂时抚慰一下，但是长期来讲，鸡汤还是没有用的。人生中，这几件事，你就是要去搞定它，为了你自己真正的幸福。

Quiet: The power of introverts in a world that can't stop talking by Susan Cain.

我本质上是一个内向的人，或者用时髦的话说，我是一个extroverted introvert (表面外向本质内向的人）。这也是为什么我读了这本书。作为一个内向的人，我想要知道内向这件事，能带给人什么优势。但是我不得不说，这本书的作者写作的时候不是很冷静。很多观点很情绪化，逻辑不严谨，而且字里行间有些贬低开朗外向的人。不推荐这本书。