感赏投射 （70）攻其一两点，不计其余

喜欢的游戏战队在亚运会上取得金牌，闺女特别高兴。当天官方网站的商品降半价，闺女网购了两件T恤和一保温水杯。

昨天收到快递，闺女特别开心，说，她支持的战队都获胜了，她必须好好学习了！感赏闺女延长学校晚自习的学习时间！

感赏闺女回到家，洗澡，把自己的内衣都洗出来！

闺女把暑假里的辅导书学完，说，感觉解析几何挺简单的！

闺女说，紧跟节奏有点吃力，快跟不上了。就此，我专门与辅导白校长聊聊。

就此，我向辅导机构的白校长寻求帮助。

白校告诉我几条建议：

1、 如果时间紧，不能记录错题本，那么对不会的和做错的题作上标记，回头归类，

2、大题（数学）分析5分钟，实在做不出来，暂放一边，继续下一个。养成好习惯，合理安排做题时间，因为考试就是如此。

3、可以树个小目标，一个类型，一个类型地吃透。啃完一个再进行下一个知识点，，不能全面攻，要重点突破。

4、就是怎么比较，跟自己比。拿下一个类型就是收获，就是进步！

觉得白校长说的有道理。恰好昨天看了锦明老师的《新情绪刻度表助我更快突破系统瓶颈，解决人生重大问题，进入新阶段》，道理相通:

只针对你最重要的一两个面向进行记录，是达到光速成长的重要因素。强调，在提升内核过程中，要做到“只攻一点，不计其余”。只针对 一两个面向的策略，将你从淹没无力的状态，来到可控有力的状态。会大大提升炼习速度和幅度。

“因为人的时间心力有限，那么多落下的课程需要兼顾，老师的课程紧，留给针对自己的时间是有限的。一次只针对一两个主题，就可以集中有限的时间和心力去攻克这个难关！”

“如果不加选择，全面开花，就很容易 陷入乱枪打鸟，最后子弹光了，一只鸟也打不着。当你全部面向，整个过程会感觉压力，引起负面情绪。本来你想升级自己，减少负面情绪，但是给自己太多压力，导致升级的过程，反而增加了负面聚焦。这样的话，过程有压力，会引发进一步抗拒，过程 更加不享受，就容易瘫痪，逃避，无法坚持下去。”

睡前，闺女让我帮她吹头发，和我聊天。感赏闺女把她的心情说给我听！