读书记录4

《断舍离》山下英子

推荐序 想幸福，先放下对幸福的执念

断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头。

断。每次当你注意到自己在负面思考的时候，要能够“断”。断的能力在于“观”，如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。要戒掉那些不幸福的念头的最好方法就是观察，不断地观察。

舍。有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，而愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。勇敢追随自己的心。

离。驱离要求更多的幸福欲求。不再追寻，不再盼望，而是愿意在当下和自己诸多的不完美、内在的各种阴影、各种负面情绪和念头好好相处。

前言 什么是断舍离

杂物，clutter，指没用的破烂儿。

断舍离，通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让生活更舒适的行为技术。或者通俗点，通过收拾家里的破烂儿，也整理心中的破烂儿，让人生变得开心的方法。

要采取的行动：

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

通过不断重复断和舍（行动doing），最后会到达这样的状态(being)：

离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。

断舍离的主角不是物品，而是自己。关系轴：物品与自己的关系。时间轴：当下。

注：当下是一个时间范畴，并非就指此时此刻，其时间长短因人而异。比如对于孕妇而言，当下要穿孕妇装，但不应该就把没怀孕时的衣服全部断舍，否则生完宝贝就没衣服穿了。

减法生活，自在人生。