焦点中原团队 杨静分享第131天（2020.2.22）约练挑战第3周（2.17－2.23）第7次共23场

约练分享:黄皮书

1.“痛苦？怎么说？”好奇来访者的情绪感受可以直接并入来访者的语言去好奇；

2.咨询师用来访者的语言进行一般性或明确性回复可以让来访者感受到自己被倾听和理解了，即使咨询师不确定自己的理解也可以让来访者感受到共情，感受到被尊重，增加对咨询师的信任和理解，建立良好的咨访关系；

3.咨询师对来访者倾诉语言的选择和好奇是对咨询方向的引导，好奇来访者在意的，需要的关注的点儿而不是随意的什么都好奇，好奇的点儿是撬动问题松动的支点；

4.如果评论问句出现负分或零分的情况，我们可以问“这个零分是什么呢？是什么让你打零分呢？”继续对这个零分好奇，说明前面还有情绪或在意的点儿没有聊透，还得绕回去继续聊，每个人都是自己问题的专家，我们生拉硬拽是不能让来访者的力量感自己生发起来的，只有他自己的梳理和顿悟方可帮助自己，主任自助，不做救世主；

5.系统观，系统可以是具体的问题事情家庭社会也可以是问题的不同面向角度视角层次，每一个视角的改变都会带动整个系统的松动或改变；

6.投射，最近总能察觉到自己的投射，发现一接触精分就会混乱，老想回头；

7.敏感在咨询中可以帮助我们及时察觉来访者的情绪和感受，也可以让我们很好的抓住来访者在意的地方，但凡事儿有个度，过度的敏感容易让我们带入太深，有太多的预设，毕竟我们不是来访者，世界上那有那么多的感同身受！

8.面质:孩子和姑父抬杠，因姑父特别爱抬杠，你说东他非得说西，所以听着孩子的语气坚定并且不停地问一个问题，我不自觉的捅了捅他，以为他生气了呢，回家后问说没有，只是想到这是让姑父停止抬杠的方法，我说是不是“面质”，看来咨询中还是尽量避免使用面质吧，冲击力太强了，即使需要面质也要很好的软化模糊语言，让来访者不至于察觉。