娱乐指南

目录：

开心最好

一、当我无事可做的时候

二、当我想看小说的时候

三、当我没做我应当做的事情时

    1. 比如没在应该睡觉的时间睡觉，而是一直翻看手机，甚至隐隐想要看小说

    2. 没在应该起的时间起床

    3. 意识清醒地打开了晋江

    4. 当我沉迷晋江对事情失去关注时

    5. 当我不想上课的时候

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一、当我无事可做的时候

我可以

    *  背单词

    * 看备忘录里要做的事情！

    * 看学习问题集

    * 看kindle or 知乎书架

    * 写明日计划

    * 整理相册

二、当我想看小说的时候

    * 你的一年之约呢？

    * 要做一个狠一点的姑娘！

    * 自律、充实、成长

    * 有自己的技能和学识

    * 有自信！！

    * 所以你现在该早睡啦！！

三、当我没做我应当做的事情时

1. 比如没在应该睡觉的时间睡觉，而是一直翻看手机，甚至隐隐想要看小说

    * 你为什么不去睡觉？害怕一天结束？

    * 如果现在不睡觉，明天早上起来会怎样？你会有理由赖床？明天一天也不精神。你会长黑眼圈！浓浓的黑眼圈。

 2. 没在应该起的时间起床

    * 起床了！这会打破你长久以来的生物钟的。起床越晚黑眼圈反而会越重！

    * 起床这一天精神都会很棒，很美好，很有动力的。

3. 意识清醒地打开了晋江：

    * （无聊、慌乱、不想做事）

    * 不要让自己闲下来，一旦闲下来就无事可做，就会想到刷手机。

    * 我此刻应该做什么？我的计划？我的生活？

    * 我为什么会打开晋江？我真的想要看小说吗？那些小说毫无意义不是吗？

    * 我在畏惧什么？作业特别难？害怕自己看不进去？害怕承认自己一事无成？

    * 我渴望什么？我的目标是什么？而当我打开晋江后果是什么？几个小时沉迷小说白白浪费。视力一点点下降，习惯更加根深蒂固。

    * 我能从小说里学到什么？看这些东西给了我什么知识？我只不过在旁观其他的生活，依然是自己生活的里的小丑不是吗？那些让我爽的故事主人公不过是作者的脑补，是另一个loser的脑补，和我有什么区别呢？都是loser，真正的成功者才不会做这种事情呢！

4. 当我沉迷晋江对事情失去关注时：

    * 我在做什么？我在看小说。我能从这个小说里学到什么呢？这部小说真实吗？它的情节不是老套的吗？

    * 我为什么看它？我在追求什么？是脑补自己成功来弥补自己在现实是一个loser的现实吗？是为了躲避现实世界里自己的不快，愚蠢丑陋吗？这种脑补有效吗？看完这部小说我能实现什么？

    * 当我不想做正在做的事或不想开启某件事情（做数分、背单词）：

    * 为什么我不想做了？是做不进去了吗？为什么会有这种情绪？是畏难情绪吗？为什么不挑战一下？说不定能做好，还能证明自己很优秀呢？

    * 我可不可以逐字逐句的理解，一点一点的嚼？我可不可以保护原来的状态，坚持默背出句子，而不是赶快敷衍了事？

    * 我可不可以再有效地坚持哪怕五分钟？我可不可以再做一小块内容？我为什么做不了了？是精力不够了？

5. 当我不想上课的时候：

    * 上课是不讲心情哒！做一个好好学习的姑娘！

    * 为什么？是这个课不够好吗？不值得听吗？这个老师讲的还是可以的吧？为什么不听下去呢？心情不在吗？

    * 快记笔记呀！