2019年一月目标制定@郝婷婷

本着对自己负责的心态，2019和伙伴结队前进，就以季度目标、月度目标制定为监督事项进行。

刚刚结束元旦的假期，今天开始详细的捋一下2019年我的发展计划。

Part1 2019我的年计划——三大期待

一、打磨我的故事疗愈师身份，制定出以读书会、沙龙、工作坊和线上书写营为整体的产品体系运营。

二、推进方糖计划的发展，脚踏实地的开展读书会的带领。并且在宁夏区域发展出合适的5名方糖读书会带领人，将方糖带给更多的人。

三、以书写打造出个人品牌，形成投稿、书稿，并在年底写出第一本书的初稿。

Part2 我的季度计划

看了一下，以季度划分，四个季度对应四个季节，我将它们定义为我的“春”、“夏”、“秋”、“冬”。

第一季度：

在春季播下种子，为一年做准备。一年的方糖读书会计划，以及以年为单位在第一季度中需要考虑的项目布局，都需要进行推进。

目前正在推进的项目计划：线上书写营、读书会年计划、工作坊合作设计。

第二季度：

进入炎热的夏季，万物生长之中，工作坊投入线下的招募运营，还有每月的主题沙龙，能够走出去，遇见更多志同道合的伙伴，一起创造方糖的甜。

第三季度：

秋天的季节，除了忙碌的身影，更多的时刻也需要回归自己的内心。能够去享受一段学习之旅，享受一段休闲的旅行时光，放松自己，给自己充充电。

第四季度：

冬季进入一年的忙碌，这一年的收获是否满意？透过读书会、沙龙、工作坊的带，复盘这一年的同时，也为来年更好的蓄势。

Part3 一月计划进行时

Step1：回顾过去

不知道如何走到今天，就不知道如何去往明天。--沃硕德·哲居华

1. 对上个月的目标满意度进行分析

2018年12月生命之花

月度回顾：

⑴、职业发展：十二月份工作请假6天，回归工作后，做到完成基本工作任务。将主要重心放在活动的推进中。

⑵、财务：工资进账因请假有减少，书写营招募和文章打赏两部分有一些额外收入。

⑶、朋友和重要他人：在北京约见大学室友王莹，月初的工作坊过程中和伙伴约饭，给文辉送礼物，月末去上海见到未曾见面的方糖读书会带领人，还有曾经一起上过课的伙伴、男神。

⑷、家庭：回家2次，给妈妈买了羊绒围巾，还和妈妈聊起家史。

⑸、健康：依旧有晚睡，总是睡眠不够。开始了有意识的多动，但是身体能量还是很容易疲倦。本月有好好地敷面膜护肤哦。

⑹、休闲和娱乐：看《亲爱的客栈》、《野生厨房》、《奇遇人生》等综艺节目。12月2日北京德云社看相声，5号今日美术馆看展。30号在上海参加方糖年会，晚上和带领人聚餐。31号和男神宇哥一起逛了上海的新天地、思南公馆，晚上去了《死亡体验馆》。

⑺、个人成长：书写文章、学习个人战略课。故事驿站微课分享1次，故事讲台微课分享2次。

⑻、自我实现：故事讲台落地，书写营招募开启，开出一场读书会，参加趁早年会讲自己的故事，参加上海方糖年会。接受冉冉老师邀请，分享了一堂微课。

2. 对更高维度目标达成情况的分析

“更高维度”指的是比月度目标更高一级的时段目标。例如，你有制定季度目标，则季度目标就是更高维度的目标。

12月也对应着一年的年底，回顾2018年，我的三个关键词是：坚持、笃定、优秀。

Step2：核算全月时间

所有行动都要基于时间，任何目标都要考虑时间的资源。假设有两种情况："你有10个小时的空余时间"和"你有100小时的空余时间"，在这两种情况下，你的决策方式是完全不同的，因此，我们要整体核算接下来一个月的整体时间安排。——易仁永澄

（一）整体时间计算（此部分依照永澄老师的月度目标制定方法）

我采用的是可用天数*可用时间分析法进行计算：

• 一月天数 = 28天（1月26日-12月30日）

• 出行天数 =2（包含节假日）

• 节假日天数 =12月30日、12月31日、1月1日

• 本月可用天数 = 28 - 2 - 3=23天

然后计算每天的时间排布：

• 睡眠时间 =7.5h

• 基本保障时间（吃、用、洗漱/收拾）=4.5h

• 通勤时间 =0.5h

• 锻炼时间 =0.5h

• 阅读和写作 =2h

• 放空时间 =1h

• 冗余时间 =1h

• 价值创造时间 = 7（24小时减去上述所有时间）

最后可以计算出价值时间为=本月可用天数 * 价值创造时间=23*7=161h

（二）全月情况预判

除了判断时间之外，还要对自身情况和外部环境进行整体判断。主要分析的要点是：

• 自身状态：①外部杂事太多，心神容易不宁；②身体状态较差，容易影响情绪；③间歇性自我放弃。

• 外部环境：结果反馈不如意，会调整行动。

（三）根据价值时间系数估算价值时间

每个人的时间都可以有三种用法：消耗（用于保障）、浪费（不创造价值）、生产投资。用于生产投资的时间，让我们变得更好，所以，我们要规划好、充分利用这类时间。

每个人的价值创造时间都是有限的，同时，也不是每一份时间都可以用在价值创造上。因此，我们通常会拟定一个 价值时间系数，再来判断自己可以真正用来投入创造的时间。

价值时间系数的取值范围为：0-1之间，我会根据上个周期的情况以及下个周期的预判来大约估算系数取值。

因此，1月份的可用价值时间的真实情况为 141* 0.6 = 84.6小时左右。

该时间核算的目的就是为了做到心中有数，以做出更好的规划决策。