玉衡_李俊晔
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辟谷日记 正式辟谷2

辟谷2（7-2）

辟谷日记 正式辟谷2_第1张图片
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日期：18.1.20（周六）

起床：8：30

周末让自己尽情休息。（允许自己，让自己就按着身体的节奏前行，真好！）

称重：52.8kg

一清醒先将微信的文章等事宜处理了，然后整理家，去洗个头洗个澡，让自己彻底放松、干净、整洁，然后去烹饪早餐、午餐，还给下午的财富游戏做了一锅汤……——嗯，好享受做这些事，越来越承认自己的确还是很享受做小女人，所以活出【宽生活】的状态是第一目标。

瑜伽：——完全停下。

早、午、晚餐：水，芝麻丸，枸杞红枣姜水


辟谷日记 正式辟谷2_第2张图片
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昨天喝了一碗汤，被阿宝说“辟谷失败！”咋一听这话心里挺不舒服！是什么感觉？嗯，品了品，是不喜欢那种被否定的感觉，觉得有点生气，然后升起对抗，不服气！还有是觉得阿宝没有体谅我这菜鸟的委屈！这种委屈让我觉察到内在那个小女孩又跳了出来……——嗯，看到了，就放松了，平静了。回归初衷，笃定自己辟谷的目的是用这样的工具，方法给自己身体和心理一个清理和疗愈的机会，所以继续觉察前行……

感觉慢慢真的可以做自己的主人了：允许自己，接纳自己，同时调整自己，自律自己——但越来越清晰和笃定从心里发生的调整改变必然发生在允许和接纳以后。

的确，心念笃定，行为不被自我否定谴责后，而且可能昨天的坚果真的够了，结果今天竟然连对坚果都没了兴趣，三餐都只是芝麻丸，配着喝了点姜枣水，饿和累的感觉也不太明显。特别看到自己真的不太容易被外界影响（昨天喝汤就是自己心里想喝，不是因为引诱），今天下午银行家休息，被朋友招呼吃水果，还是我很喜欢的樱桃，我就直接表达“我在辟谷，不能吃”，一点不觉得有不好意思……晚餐儿子拿着香喷喷的烧麦故意放到我的鼻子下和嘴边挑衅我，我也很淡定地深深吸入美味，然后跟他开玩笑“嗯，饱了！”

原来辟谷更多的是让我更深入地觉察自己，爱自己，笃定自己和相信自己！这点太重要！——当意识上越来越确信和清晰后，呈现出来的真实世界也让我越来越欢喜：下午银行家是两组满员，教练是业内高手赵磊，整个带领让我学习到很多。儿子也参与了，整个投入而真实的表现让我惊喜，更加从心底放下对他的担心，就坚信和鼓励、支持他成为更完整的自己，足矣……——每个人都闪闪发光，但每个人都有各种各样的局限，这就是真实的人……

心越来越放下，柔软，交托（对各种隐隐的担心、害怕就看着他们，陪伴着他们，行动上还是大步向前，心里笃定着：管他呢！死不去，交给老天眷顾我吧！）

晚上陪儿子出外吃饭，却无意中变成是他陪我逛街shopping ，还遇到捏面人，为自己独身定制一个美好的自己回家——开心愉悦，美不胜收！那种美美的心情，满足、喜悦……真的感受到爱自己的无限之美。

辟谷日记 正式辟谷2_第3张图片
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