原味食物是如何让宝宝变美的？

雨后破土而出的春笋，覆着一股竹林湿淋淋的鲜美味道；阳光下裂开口的西红柿，流溢满口大地的沙甜……原味食物是最接近于食物本相的，而原味食物经过加工后，就算是标注了无添加、纯自然的食品，其中的钠含量也大大提高，并大多额外添加玉米糖浆和白砂糖。

大自然可以吃的植物有1500多种，人食时令原味食物，天人合一，让心灵清澈，更能变得美丽与生动。原味食物是如何让宝宝变美的？

- 孕育期 -

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原味食物具有生命保护性

孕期准妈妈们的一切都直接影响到宝宝的健康，因为妈妈吃的食物最终都会通过母体进入到胎儿体内，科学家已经证实胎儿畸形很多都是“祸从口出”，含有重金属、添加剂的某些食物都具有致畸作用。选择原味食物从生命初始就让宝宝发育更完善，更健康美丽。

原味食物含有宝宝变美的均衡营养

原味食物营养均衡，可以为准妈妈补充铁元素、维生素C、B族维生素，宝宝发育会更好，减少黑色素沉淀，利于上皮细胞的生长，宝宝出生后的皮肤好，个子高。加工食品都是高能量食品，会直接影响蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

 

- 辅食期 -

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原味食物是宝宝抵抗变丑因素的天然屏障

加工食品中的人工合成糖盐是宝宝变丑的两大主要因素，和吸烟相似，习惯性吃人工合成糖盐会刺激大脑中产生阿片类物质，一旦停吃，就会烦躁不安。而0-3岁是宝宝味觉记忆的培养时期，原味食物的天然糖盐味道会让宝宝大脑中产生储存，当他形成了这种记忆，就会对人工合成糖盐产生抵抗，这是身体的本能反应。

原味食物赐予宝宝不变胖的体质

研究发现，宝宝吃的清淡，为宝宝选择原味食物一方面可以让宝宝们更好地体味天然食物的味道，同时可以降低日后患高血压和心脑血管疾病的风险，更能让宝宝打下未来不易变胖的先天基础。

 

原味食物给予宝宝生活好习惯

中国营养学会出的《中国居民膳食指南》中建议，辅食烹饪最重要的是将食物煮熟、煮透，同时尽量保持食物中的营养成分和原有口味，并使食物质地能适合婴幼儿的进食能力。

 

婴幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，父母及喂养者不应以自己的口味来评判。在制作辅食时可以通过不同食物的搭配来增加口味，如蔬菜鲜虾粥、土豆牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是婴幼儿最熟悉和喜爱的口味。

原味食物给予宝宝好皮肤和美丽的五官

7-24月龄婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。而肾脏和肝脏承担了宝宝排出体内毒素、过滤有害物质的功能，只有身体排出毒素，才能让宝宝拥有好皮肤和美丽的五官。

- 成长期 -

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原味食物平衡身心系统

长期大量食用添加剂食品和甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发各种慢性不健康因素，但原味食物可以平衡身心系统，让孩子跑得快，跳得高，心理健康，身体协调，这就是生命最美的姿态。

原味食物给予孩子一口好牙齿

食物中额外添加的糖，除了增加能量外，不含任何营养素，被称为“空白能量”。这些糖的过量摄入不仅增加婴幼儿龋齿的风险，也增加婴幼儿额外的能量摄入，增加儿童期、成年期肥胖的危险。

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变美生活小贴士

妈妈们在为宝宝选购辅食和食物的时候，一定要学会查看和阅读食品标签。按照我国食品标签法，需要标示每100g食物中的能量及各种营养素的含量。

在选择同类产品时，一定要选择添加剂种类和含量最少的食物，百家良田建议最好为宝宝选择最接近食物本相的按照自然生长的有机认证食物。

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