周检视~2018-2-2第5周

      每当到了周五，就会很有压力，一周又过去了，要回头看看这周过的怎样~

    习惯性的翻翻上周末列的周计划，完成了就会很有成就感，完成的不好就会很内疚，觉得对不起自己当初的计划，还是来看看这周各方面的践行情况~

一.家庭:

    1.遥遥的两个姐姐周一去阿姨家了，遥遥小朋友周四也放假了，高兴的是他自己吃饭洗脸刷牙，还有两天主动提出睡前脱下来的衣服叠整齐放旁边，每天吃饭和饮食都不错~

2.高质量的陪伴:

  这周太忙了，有两个晚上帮阿姨家的亲戚联系医院的事情，回家很晚，周五又在外面要处理工作上的事情。对孩子的陪伴会少一些~

二:工作:

    工作效率高，完成的事情还是比较多的。就是工作总结没有完成，下周要汇报了，周末开启加班模式，压力好大~

三:健康:

    本周没跑步，每天工作中走路比较多，运动量还是比较大的~

    周二熬夜一点多，几天感觉都没恢复过来，总感觉睡不醒，缺觉。

四、学习更新:

      英语阅读继续坚持，发现越来越简单，基本都能理解短文的意思，挺有意思的~

      中文阅读本周阅读了《人性的弱点》，《杨绛传》，仅仅是阅读，分享输出不够~

五、基础习惯固化

    本周早起的时间相对较晚，晨间日记和工作日志都在每天坚持，爱自己的反思日记也每天都在记录，日行一善这方面感受很深，仅仅是源于朋友孩子的一个起念:“妈妈，我们去做好事吧，一年做300件好事”我觉得这想法和创意很好，于是就去行动，参与这个践行小组，没想到真的这么坐下来，帮助的是别人，受帮助更大的是我自己:我体验到这纯然的只是给予帮助带来的充实，内心安宁，收到回应时的爱的回流~

  改进:早起，运动，阅读要加强~

六、跃迁小组

个人和部分小伙伴完成月总结，我个人第一次写，觉得收获很大，越来越喜欢这种自我反思和总结的行动~

小组打卡践行情况还不错~

小组互动相对较弱，或许我最近忙于年终总结，客户备货，准备总结，工作上配送商变动要准备很多材料，时间不够用，所以很少有时间与大家互动~