ShareMover49天自我修养活动个人小结

通过微信公众号ShareMover的号召，5个小伙伴集结为第5组加入了49天自我修养的活动，定下了“英文朗读0.5h/日＋中文写作1篇/周”的目标。经过7周的奋斗，我们的活动已经接近尾声，在此做一个自我小结。整个小组的总结会另外发布在豆瓣。
我们小组在豆瓣的记录帖

1 一份收获统计

收获统计

既定的目标都顺利完成，业余的学习和读书基本都在围绕下次旅行做功课。

2 一个自我肯定

自己在时间上做到了比较高效的利用，值得肯定。在这段工作繁重的情况下也没有过多加班，一般都在6点多离开公司，保证了足够的私人时间来健身和做其他事情。究其原因一方面是做事时专注手头任务，排除干扰。另一方面是有些事情可以并行，比如健身或坐车时听有声电子书。还有一点是固定时间段来完成一些事情，比如吃过早饭立刻就是英语晨读，内容也是已经计划好了的，不用多花精力去思考该如何安排时间，形成习惯，有效减少了磨蹭和拖延。

3 一条自我反省

需要反省的是开始在写作之后，坐在电脑前的时间大量增加，腰疼背疼的毛病又犯了。上次听别人分享了语音写作的方法，但由于还不善于以“说”的方式来写作，除了偶尔作为记录写作提纲的工具，一直没能真正实践。语音写作除了能把人从电脑前解放出来，同时也可以训练思维和表达能力，今后应该充分利用起来。

4 一份新计划

目前的计划内容只是未来3个月的。外语方面需要调整，晨读打算转为读半小时日语，工作需要。晚上学英语，感觉有必要挑战更难一点的材料了，首先选择TED talk，练习一段时间后再转到the Economist。这一部分会结合100天行动来完成。

新计划

5 一条诀窍分享

诀窍算不上，谈个分享吧。在学习西方美术史的基础知识时我选择了蒋勋老师的讲座和书，感觉非常适合我这样的小白，上次去柬埔寨做功课也听了他的讲座，他的其他讲座我大部分也都听过。在向大众普及美学这方面他的确作出了很大贡献，但不得不承认他讲话很啰嗦，书又太简略，另外也有一些观点有待争议。蒋勋老师讲话足够慢足够清晰，我常常是1.5倍速度播放也没问题（因为他真的好啰嗦。。。）建议和我有一样需求的小伙伴可以听他的讲座试试看，有了基础理解之后再去看其他详细的资料收效更好。或者说，非常有必要多看看对同样人物或作品的不同观点，通过对比和思考得到更全面的理解。

---

这是我第一次参加线上小组活动并且担任组长，颇有不安。实际上小伙伴们非常给力，大家轮流值日监督打卡，每个人都坚决履行自己许下的承诺。通过分享彼此的学习心得和文字，我得到了很多启发。在毅力不足的时候，看到各位小伙伴在加班到深夜之后仍然补上打卡，春节也不打烊，自己也决心必须坚持下来，绝不能拖后腿。49天下来足够养成习惯，活动结束后我依然会继续保持这些习惯。我曾经为身边缺乏志同道合的朋友而苦恼，如今通过在线活动结识了一大批热衷于自我提升的小伙伴，我每天都在接受来自大家的正能量，备受鼓舞。同时身边的人经过我的介绍也对这样的在线社群发生了兴趣，渐渐开始尝试培养好习惯。感谢这次活动，帮我完成了2016年的良好开端，并树立起信心，期待可以在这一年达到自我突破的目标。