2018.08.16 易效能100讲 27严重的拖延症会杀死一个人。

2018.08.16 易效能100讲  27严重的拖延症会杀死一个人。

线上与线下的人生不容易调整

线下:不好的习惯,拖延症,晚睡,不吃早餐

线上:许许多多好的习惯组成的好习惯组成

拖延症就是与良好的生活方式相冲突。如果拖延症到最严重的程度时,它会杀死一个人!

拖延对健康造成严重影响:吃的少,睡眠差,压力大,健康成问题,行为差,运动差,抽烟,饮酒,媳妇,性行为。

《拖延心理学》:对成功信心不足,讨厌被人委派任务,注意力分散容易冲动,目标与酬劳太过遥远。U=EV/ID=效率

U:效率

E:对成功的信心

V:对任务,事情感到愉悦的程度

I:你有多容易分心

D:多久会产生回报

总结:好好分析这个公式会发现

做事的信心,自信与开心要争强。

然后专注➕推迟满足感

拖延症是时间管理的头号杀手,把重要紧急的事情往后拖着。要有克服拖延的决心!


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