为什么提倡自由体位分娩？自由体位分娩有哪些方式？

在生产过程中，产妇可以自行选择生产体位，可以蹲着，可以站着，但不要躺着，也可以吃东西，喝水，听音乐。生产后产妇立即可吃可喝，不需要静脉用药。是不是孕妈们都希望能这样分娩，其实这几年很多家医院都开始提倡这种自由分娩的方式，下面一起来看看。

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在许多人的传统观念中，仰卧位的分娩姿势是天经地义的。孕妇分娩无疑都千篇一律地采取仰卧位，然而这种沿袭了多年的并非适合每位产妇。有没有想过，生孩子还可以换一种姿势？不再是躺着，而是可以自由走动，随心所欲地选择坐着、蹲着，甚至是站着分娩……

传统的仰卧位分娩有一定的弊端：仰卧位往往使产妇骶尾关节难以扩张，导致骨盆出口狭窄；子宫压迫盆腔大动脉及大静脉，造成胎盘血流减少而影响胎儿；而且这种分娩姿势是与生理相反的不利姿势，卧式分娩时下腹肌不易着力（就如睡位不易解大便一样），又无重力作用，会影响顺利分娩。

自由体位分娩指的是非躺卧外的其他任何体位的分娩方式。自由体位分娩的好处很多，胎儿和妈妈的骨盆可以相互适应，更容易入盆，孕妈妈的宫口扩张也会更快。

另外，自由体位分娩对胎儿的一个不能忽视的好处是，可以降低缺氧的风险。因为如果孕妈妈处于躺卧位，孕晚期增大的胎儿和子宫会压迫腹主动脉和下腔静脉，导致回心血流减少，引起孕妈妈仰卧位低血压综合征，进而导致胎儿的供氧减少。而如果采取自由体位分娩，可以减轻子宫对母体血管的压迫，胎儿也能够获得较充足的氧气。

按照女性生理结构，要分娩宝宝应处于直立姿势，因为若骨盆朝下搭配子宫收缩，胎儿很容易就能顺着生出来，或是采取蹲式分娩，可以让骨盆出口增大，降低难产概率，还可以有效降低产后出血及新生儿窒息的概率，但若是采取平躺姿势的仰卧式时，宝宝要转位下降就相对困难。

所以只要不是平躺的姿势（当然特殊情况保胎等情况除外），就是好的分娩姿势。产妇在待产过程中，会有天生本能来分辨自己怎样最舒服，且助产士能够协助改变体位，让产妇心理及生理都得到支持。

自由体位可以有多种体位，如以下这几种：

1、坐便位可以排便样向下用力，有助于逼出胎儿、有助于会阴放松更有效地向下用力；

2、站立位可缓解背痛、是按摩背部的最佳体位；

3、手膝位可帮助缓解背痛、可以防止胎儿套入脐带、帮助枕后位胎儿旋转、也可使骨盆摇动、消除对痔疮的压迫、减轻早产的屏气用力冲动、可以减慢过快的第二产程，无重力作用 ；

4、蹲式可缓解背痛、有重力作用、增加骨盆出口宽度、难产时刻增加胎儿旋转及下降、允许自由交替负重，尽量舒适、有利于上段躯体压迫子宫底......

当然具体的情况医院会结合孕妈的身体条件进行一定的分析，找到最适合你的自由体位分娩方式。