208天

幸福路人春风20171229第208天

昨天晚上女儿没有打球，作业写的也很快，写完以后建议开胶绳，先把学校里同学教的练练，又拿出我的手机，找一些教开胶的方法，时而开心，时而着急，我在旁边陪伴着她，在她成功时夸赞，着急时，鼓励她慢慢来，最后把学校学的，网上搜的全学会完，我提醒她，星期六就要上英语辅导班，作业写完了吗？没写，女儿打开口语机器人，练习单词，课文。可是有些单词发音总是打分不高，女儿很烦躁，很焦虑，一遍一遍的读，我是易感人群，女儿的焦虑马上传到我这里，我的怒火已经在升起，此时我想换个角度去看这件事，女儿一遍一遍的练，说明孩子也想学好，也想有好成绩，让自己安静下来，不是静能生定，定能生慧吗？一定要静心，做下来，觉察一下为什么自己会有这么不舒服的感觉，闭上眼睛，问自己，很快浮现母亲焦虑的神情，是的，印象中母亲是焦虑的，是指责的，是歇斯底里的，怎么这些状况在我身上都有，觉得自己就像母亲的翻版，包括不爱打扮，不由的一生冷汗，自己活出母亲的样子，如果我不觉醒，女儿会活出我的样子吗？不过姐姐和我不一样，难道都是母亲的原因吗？况且我都这么大了，我应该做自己的重要他人，要学会为自己负责，就这样想着，又浮现母亲的慈祥，母亲的开朗，母亲的活泼，是呀，母亲也有母亲的优点，怎么自己有缺点就想着母亲，不过确实是母亲的焦虑已经深深的吸收到我的肌肤，我对焦虑是很害怕的，是恐惧的，是一种愤怒，觉察自己依然是肚子不舒服，不过不像以前那么冰凉，第一次这么觉察自己为什么不能看见女儿的焦虑，原来是自己有未了情，终于知道自己情绪的按钮原来就在这里，长长的吐出几口气，看见即疗愈，知道自己的因，以后慢慢调整，冥想，有时候还挺不错的。就这样自己慢慢的看见自己的情绪，接纳自己的情绪，调整自己的情绪，女儿那边已经背了两段课文，你背课文还是蛮快的，我给女儿送大拇指，就这样一场即将爆发的小危机被自己消化在萌芽中，觉察，从原来的不知不觉，到后知后觉，到现在的当知当觉，自己已经慢慢的学会和情绪共舞，虽然只是刚刚开始，但是已经开始以后就知道怎么做到了，此时觉得自己很开心，为自己的进步点赞。