肺美丽
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肺美丽：长期抽烟，戒烟后怎样清肺里的烟毒

吸烟对于身体有极大的危害，尤其是对于肺部，很多人在意识到身体发出的疾病讯号之后纷纷戒烟，但是如何在戒烟之后清除掉肺里的烟毒呢？


肺美丽：长期抽烟，戒烟后怎样清肺里的烟毒_第1张图片



可以多吃些清肺的水果：梨子，性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之；柿子性寒，能清热、消痰、止咳；枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳；无花果能清热、化痰、理气，适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。


同时也可以多吃些清肺的蔬菜：香菇，蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素；鸭血，具有利肠通便作用，多吃可清除肠腔的沉渣浊垢，以避免积累性中毒；海带，可减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。


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除了食疗以外，多做运动，多呼吸新鲜空气，公园、森林等户外场所空气新鲜，空气中的负离子含量高，进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒


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