周检视2018.11第三周

尚华上海

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

三个标签：

1、终身学习分享者

2、传统文化曲艺爱好者

3、卓越而不失衡的人生追求者

#光阴似箭#周践行结果#

一、日历

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日历检视：

1. 在安排日历和of软件的事务上，时间和分工可以更精确些。

二、清单

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清单检视：

1. of中的习惯清单较多，下一步用零碎时间零碎化之来尝试，以避免占用集中高效时间较多的问题。

2. 改进早起列清单的方式。目前采用纸质版来安排当天事务效果更好。这样可以重新排序，并规划好行动时间，灵活调整。让我更深刻的认识到时间有限，每天不可能做完所有的事，取舍之后挑选最重要的事先做。提高了紧迫感和做事的专注度。

3. 晨间日记和of中每天记录的事件有重复，区别后《晨》主要记每天三只青蛙，学习收获，反思感受等，杂事清单不再记录，而是分流放入of，of主要管理土豆事项。

4. 吃番茄钟的效率明显提高。依据个人精力大小，分别在上午，下午和晚上不同精力时段安排不同类型的青蛙土豆，高精力时段做比较烧脑的事，低精力时段安排整理，归档等事务，一天效率更高。

三、好习惯统计

健康和能量

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好习惯检视：

* 睡眠。本周睡眠情况不太好，周末有改善提高。为保证晚上提前入睡，接下来冬季白天不再午休，站桩取代。

* 运动。越来越爱站桩，能量提升比打坐快多了！兼运动，冥想，午休于一体，效果也很不错！下周保持7次。

四、学习成长：

心灵成长

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学习成长检视：

* 阅读内容比较散乱，下周根据阅读类型再重新归纳一下

* 学什么比学多少更重要：学高质量的，学急需的。先学对，再学多。

五、效能：

易效能/教练系统及学习

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效能检视：

* 会议时间多，但个人的成长效率不是很满意。如何提高会议学习成长效率？思考方案：更多的去输出！知道不代表做到，用各种输出方法检验学习吸收效果。

* 做会前准备工作，思考参会目的？要达成什么结果？会后的下一步行动是什么？把人和事明确下来。

六、高能要事：

每日三只青蛙

高能要事检视

* 每日青蛙后面再带上番茄钟和行动的时间，效率会更高！已完善。并基本固定每天吃番茄钟的个数和时间。

* 晨间日记里每天三只青蛙要落实到位，是“三只”，是“青蛙”！不是做到哪就是哪，不是不分轻重缓急随便写。已完善。每天基本保持三只青蛙。土豆事件侧重安排在of中处理。

* 青蛙从天上来。思考并落实自己的天上项目。

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第二个满百番茄钟实践达成！

下周进行第三个满百行动！

七、幸福时光：

* 吃番茄钟沉浸其中的心流时刻。

* 给奶奶电话，说了半小时奶奶，我嗓子快喊破了，奶奶还说听不清楚我的声音。正着急时，邻居大婶来奶奶家串门，看到奶奶把电话拿倒头了，这才提醒她改过来，让我和奶奶笑到不行

八、月度要事：

*  个人资料整理输出。

* 项目洽谈。

* 216带班事宜。

* 读书分享。

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，甚至每一天，可以让我们过的更幸福，更游刃有余！