放下骄傲和恐惧，烦恼才能成为菩提——写于天津鹿友会「NVC公益沙龙」后

本文作者：房铁冰

N4期【同理心双认证班】学员，《同理心的力量》认证讲师，同理心教练；

专业减肥导师，DISC双证班认证讲师/顾问。

感谢天津鹿友会文强老师和张露老师的精心组织，感谢朱朱老师的引领和陪伴。

朱朱老师带领的1.5小时的沙龙时间愉快结束了，收获满满。

整个沙龙期间，我彻底放下了手机，全心全意地临在这个场域，关注并享受着自己的身体感受，用心体会着每一个分享伙伴的状态和变化。

朱朱老师教练式的引领，更是让我对同理心倾听演练和需要的探索有了进一步的观摩和学习。

倾听时，注意力要耐心地、全然地放在对对方高质量的陪伴上，与对方同频共振，引领对方去一步步确认自己当下最活跃的需要，而不是着急给建议，因为力量在对方的脚上，而不是在我们的肩膀上。

“何其自性，本自清净；何其自性，本不生灭；何其自性，本自具足；何其自性，本无动摇；何其自性，能生万法。”我对这段话，也有了更深一点的理解。

有些遇见是命中注定的缘分。相互倾听环节，两个妹妹跟我分享了自己事业的困惑和郁闷，因为我自己也曾深深经历过那份苦痛，所以很快便体会到她们的处境。

经过陪伴、倾听和启发，两个妹妹的困惑和郁闷得到了一些缓解。见证她们心结的逐步打开，情绪的良好转变，对同理心课程信任的加深，我自己对陪伴、支持、价值和分享的需要也得到了深深地满足。

很多伙伴在分享自己生活或工作中的恐惧、焦虑和烦恼时，我也镜子般地看到了自己也曾有过那样的感受和状态。

那些尘封的曾经，那些曾给自己带来悲伤、内疚、恐惧和迷茫的事情，都如过电影般在脑海里闪现。

我心平气和地接纳它们，允许它们在我头脑里挥之不去，对它们的存在说"是"。

然后就只是有熟悉、亲切感，只有深深的同理心，这些事情再也不会影响到我当下愉悦的心情。

虽然伙伴们那些未满足的需要也恰恰是我曾严重匮乏的，但因为【同理心双认证班】网络和面授课程的学习，通过不断地自我疗愈，那些事情背后的需要已经不再是我生命中最为急需的营养。

所以，此时此刻，当下，它们的存在和浮现带给我的情绪不再是骄傲、悲伤或恐惧，而是勇气、主动和平和。

越融入，越投入，越深入，越收获。

这次沙龙让我再一次深深觉察自己的生命历程，觉察自己的内心和需要，觉察每个烦恼背后的菩提。

期待和祝愿大家都能通过同理心课程，去尝试更好地自我连接，以及和他人有品质地连接，早日成为情绪的主人，遇见更好的自己。

感恩董老师，感恩同理心课程，感恩所有的遇见！

——房子22/12 于天津站

修炼同理心，让烦恼成为菩提

参加【同理心双认证班】

遇见更好的自己

N5期【同理心双认证班】将在郑州进行，课程安排：

【郑州】2019/01/11-01/13

欢迎点击链接了解课程详情

【同理心双认证班】开课通知 · 郑州 1月11-13日

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龚文强老师：

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