我在等你—“燃烧我的 卡路里”

  “燃烧你的   卡路里”

     燃烧了我的卡路里

    就能马上变瘦吗

       卡路里是一个热量单位。卡路里和卡是一个概念，卡是卡路里的简称，定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需的热量。在日常生活中，我们往往会将食物与卡路里联系起来，高热量的食物一般含有大量的卡路里。

                    

      很多小伙伴认为运动了多吃点没关系，觉得摄入的卡路里可以被运动消耗，看起来好像很有道理的样子，然而真相绝不是如此，大多时候摄入的卡路里并没有及时的消耗完。卡路里是世界上最任性的家伙，没有之一。

             

         

面对如此任性的卡路里

    想变瘦真的没办法了？

         NO!

不用迈开腿，管住嘴，

梵造轻食—让你变瘦不再是梦想!

                       

       来  大家和我一起唱

      不用 后转体 高温瑜伽仰卧起

      只用 低热量 诱人好吃轻轻食

      魔镜魔镜看看我 我的锁骨出来啦

       美丽美丽就是我 我是你的万人迷

多芒鲜虾鳄梨沙拉

【营养】果蔬、肉食/蛋白、谷物杂粮。

【热量】460kCal

【主要食材】：虾仁、进口牛油果、芒果鸡  蛋、中东小米、紫薯、优质黑豆、山药、意面、玉米粒、圣女果、诺拉、混合生菜等。

【详细信息】 主料：虾仁、牛油果 口味：不辣 凉热：凉

能量补给_salad

【营养】果蔬、肉食/蛋白、谷物杂粮。

【热量】486.85kCal

【主要食材】：精选龙利鱼、牛肉、鸡胸肉、虾仁、优质黑豆、三色意面、橙子、青豆、紫薯、圣女果、玉米粒、诺拉、混合生菜等。

【详细信息】 主料：牛肉，鸡胸肉、龙利鱼、虾仁 口味：不辣 凉热：凉

建议大家在吃轻食的时候

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