年底了，你的2018焦虑还剩多少？

小时候总是盼着时间快点过去，上课老想着下课，明明刚过完的寒假，又在给暑假做倒计时。啊！怎么还有那么久才放暑假啊。 最喜欢的课程不是体育课，不是电脑课，而是星期五下午的班会课，因为，再上半天就到周末了。

出了社会渐渐长大后才发现，任何东西都不会围着你转，没有班长催你交作业，没有舍友叫你起床，没有饭堂阿姨的早餐。这一切由不得你，你要做的就只能去适应它们。一天你不做别的，坐在凳子上，天色也会变黑。

          1、无时不刻的紧迫感

人在最焦虑的时候是什么时候？一个人独处在房间里，坐在凳子上望着窗外，透过窗能看到明天的自己。一天望着一天，这种紧迫感会使我们感到很无助，当然此时你最需要的是一个能全程听你倒垃圾的人。

知己知己，何为知己？简单来讲就是一个最知道知己的那个人。读书的时候我也知道多一个朋友，多一条出路的道理。外向话唠的我常常喜欢广交朋友，跟我聊的来的我都会当他们是我的朋友，但是后来我发现，很多所谓的朋友都不是最懂你的，你可以把他们比喻成公交车，来一辆走一辆，正当你需要他们的时候，他们也许在其他站台，跟你不是同一频道。

请记住，在你那些好朋友里，培养出一个你的知己，一个就够了，无需太多

就像你吃饭一样，一双筷子就够了，再多也是多余的。

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      2、钱，是衡量物质和生活的标准

一个公司，你在那里干的再好，老板为人也非常的慷慨，上下级之间关系也很融洽，各部门之间也很好相处。但，做了3年不给你涨工资，你还会继续做吗？

我想会有95%的人会选择跳槽，因为一切工作都是为了换取金钱，以钱作为主要目标，员工也是，老板也是，大家的目的都是一致的，在金钱的驱动下，老板雇佣你来为他赚钱，你出售自己的时间来换取金钱，这一切都是以金钱为主要目的。

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        3、用平常心对待——焦虑

心理学家指出：焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。

父母的催婚、三姑六姨的问候、在公司被领导的臭骂、活的只剩一把年纪、村里谁谁谁又买一套房子了，你呢？……这一些都是会让人引发焦虑的话题。

年龄的增长会使我们压力感倍增，焦虑感也会随之而来，它可能来自生活中，也可能来自工作中，领导偶尔一句严厉的话术，你都会感到不按，影响一整天的心情，脑子里漂浮着被领导开除的画面。随后又想到家庭需要你这份工作做主力支撑。

这一切取决你面对事情的一个心态，一个心理表现。把心态放好了，放平了，再高的坎也能顺利通过。

一个投资学家曾经过；在投资的时候不管遇到再大的困难都不要动用存款，因为压力会使你找到新的方法还清债务，这是一个好习惯。

4、给你三点缓解焦虑的建议

1、去运动运动

焦虑的心情不要压箱底的存起来，去外面听歌慢跑，找个没人的地方发泄呐喊出来，焦虑就像流汗一样排出体外。

2、多去参加一些趣味性的集体活动

一个人呆着的时候你可能会感到焦虑，一群人聚在一起有说有笑的时候，你会感觉到此刻的心情豁然开朗，享受漫时光的节奏。

3、看看书

书中自有黄金屋，相信会有人能给你解答心中的焦虑不安感。

                                                        子卫子

                                                2018.12.16