【践行总结】第1周：节制

践行时间：201805107——20180513

本周践行节制：食不可饱，酒不过量。

【目标】

1. 节制刷剧时间

2. 断舍离手机照片

3. 断舍离微信收藏

【行动】

1. 断舍离手机照片806张。

2. 断舍离微信收藏文章5篇。

3. 断舍离微信信息1086条。

4. 删除微信群8个。

5. 删除3个APP。

6跑步50.7km。

7. 完成首次半马。

图片发自App

8. 买了一块2460元的心率表。

9.  轻断食一次周五。

10. 完成三次跑步和半马训练 。

11.买一本书☞异类。

12. 阅读富兰克林自传1章。

【下周践行计划】

践行慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

践行目标：

1. 事情没完全确认前，先不说，好比钱没到帐就不是你的，万一变数你会尴尬；

2. 任何秘密，就地消化，到你为止；

3. 拒绝抱怨，调整心态。