每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0831之21次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：轻而易举地练习，习惯感有了。

2，精进：

☞当习惯感有了的时候，就需要突破了。

☞除了一个动作外，所有体式都轻而易举了，是时候再进行改变了，这就叫做思考型运动。那么，要精进就把这个动作刻意训练一下。这是真正的单点爆破。

☞瑜伽练习，特别有1%打精进感，每次进步一点点，最终时间会打败一切障碍。

3，问题与建议：

问题与方案都在精进中了。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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