阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler 1870一1937），奥地利精神病学家。人本主义心理学先驱，个体心理学的创始人，是第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。
著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等，对后来西方心理学的发展具有重要意义。
阿德勒心理学惊世骇俗的否定了人们寻求他人的认可的想法和行为，他认为过于希望得到别人的认可的人，往往会按照别人的期待去生活，而会舍弃真正的自我。
他鼓励人们，不要为了满足别人的期待而活着，选择一种自己热爱的生活方式，不必迎合、讨好别人的认同感。要让自己活得更有自信、更有价值，就要具备被别人讨厌、嫉妒的勇气。
很多人说，在尚未接触到阿尔弗雷德·阿德勒的“目的论”之前，并未意识到心里沉重的疲累、不开心、沮丧、讨厌自己，是因为如此复杂的因素所导致。
阿德勒学说旗帜鲜明地鼓励人们勇于选择自己的人生，不要惧怕别人的闲言碎语。人生没有理想也无妨，但是，甘于平凡也同样需要勇气。
阿德勒认为，“不必勉强自己去肯定，不要用直线去衡量自己已经到了哪里，而是要看看、专注每一个刹那是如何度过的”。
“你的不幸，皆是自己“选择”的”！这是书上第一章第八节的原标题。看后有没有觉得心里很不爽？是的，根据阿德勒的个体心理学，我们应该考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
根据“目的论”推断，我们现阶段的不幸，都是处于某种阶段的目的，自己选择的。可能最初的选择是无意识的。但只要意识到，我们有自主选择权，那今后的人生，我们就可以重新选择。生活，不在于被给予了什么，而在于如何使用被给予的。
人类都有追求优越性的普遍欲求，目的是为了引起他人关注，脱离“普通”状态，成为“特别的存在”。所以在追求优越性的道路上，有些人会走极端。在“特别优秀”的梦想受挫之后便非常极端地转为“特别差劲”。
人们生来平等，即使会拥有不同的家境和成长环境，但就人与人的本质来说还是平等的。人生不是与他人的比赛，所以我们没有必要去和他人竞争，并在竞争中失去自我，被胜负心束缚，就更难获得真正的自由，追求优秀不是通过与他人的竞争来完成的。
人生中唯一竞争的对手应该是自我，不断超越自己，使自己变得更接近理想状态中的自己，而不是成为别人。我们都明白，自己永远不可能成为另一个别人，每一个人都是独特的存在，我们最终都要成为更好的自己。
所有的情绪都是可以自己控制的，我们的人生应该是一段没有目的地的舞蹈，你的心必须聚焦在当下要做的每一个动作，不要关注过去，也不要展望未来。
世界上并不存在普遍性的人生意义，它是自己赋予的，应该学会接纳自己的内心世界，包括自卑、迷茫、苦闷、恐惧……，这是每个人都会出现的。事实上，平凡不等于无能，它指的是不去炫耀自己的优越性，而不是懒惰懦弱和止步不前。读完这本书后，你会有勇气重新选择自己的生活方式！
另外，阿德勒的“他者贡献”并不是自我牺牲，不是电影中，把自己搞死换取战争胜利的场景。相反，他反对这样的行为。他者贡献不是舍弃自己而为他人效劳，相反，是为了能够体会到自己的价值而采取的方法，进而体会到自己存在的价值。
认真的活在当下，超越自己，最终成为最好的自己。
