201809月度检视

图片发自App

1.运动达人：跑步次数：8次 共计52.85公里，达到R️4级别

图片发自App

这也是我今年9月第一次跑了这么多，希望10月能跑出15次超过100公里，达到R5级别。

2.健康：早睡/早起次数：18/30次，

图片发自App

3.学习：看书一本《哈佛大学凌晨四点半》，聆听时间管理100讲十穷爸爸富爸爸十每周大卡高效能人士分享！

4、减肥达人：️饮食3333原则十睡眠质量十运动。从9月1日到11月30日进行90天瘦身计划：如果做不到，给大家发红包，见证奇迹即将要发生什么事呢？……本次简脂前体重：157斤（9月1日）我的瘦身目标是：142斤。9月1日157斤，

图片发自App

9月30日149.8斤。

图片发自App

                               

[微笑]90天目标BMI22，体脂率20，脂肪30，内脏脂肪8（已经达成），体重142斤为了健康、帅气、自信！必须完成目标！让身边人看到我全新的蜕变！！！加油加油！5、磁铁达人：学习美的机制和格力回款方式，

图片发自App

使得我司达到应收帐款95%以上！让学习力不断转化为生产力，再转换成价值观，逐步形成了从价格到价值取向，并坚持独特的经营理念方式，养成了任何问题出现至少有️种以上的方案来解决！                        6、家庭生活及教育方面：坚持回家一起吃饭，享受每歺美好的生活方式。因为在大儿子身体没有养成良好的学习习惯，现在我们也意识到这个比较严重，故老婆也调整重心由事业转向为教育好孩子方面，

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

增加亲子关系，不断注入爱的方式。

图片发自App

7、社交方面：我们作为成年人，更要向优秀人士学习，特别在9️月27日晚参加陈崇冠老师关于《职场生活与人生智慧》的讲座，

图片发自App

小到各人的生活习惯，中到家庭，家族、团体，大到国家，一定要好好学习与教育，从而提高国民整体素质！当时我感触颇深。8、总结：这半年来养成良好的习惯：早起十晨间日记十打卡十运动（减肥达人）十学习音频十饮食原则十早睡十高效工作（磁铁达人）十......，如何去做到八大平衡，追求卓越，效能彼此！追求人生的三观，去践行，去实现心中梦想：真一善一美（抱拳）

图片发自App

接下来还有六十天的目标，半马一次，日本游学一次，杭州三次线下聚会，宁波四次出差，天台三次学习易经之道，跑步三百公里达到R6级别，为目标而努力拼搏吧！

图片发自App

只有不断学习，去践行，才️️有可能获，还要不断地总结一反思一计划一再行动吧！

图片发自App