运动改变大脑

大脑的改变，只和两件事情有关，阅读让它辽阔，而运动让它强健。

人们通常总是说我没精力运动，可是没精力的原因恰恰是没有运动！

芝加哥某高中的体育老师评价学生是否优秀的依据主要是看他的努力程度，跑1600米，并非看他跑完的时间，而去看他的心跳次数。当心跳次数超过185次的时候，才能确定你尽了全力，并非你跑的越快越好。

研究表明：运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。

运动让人大脑始终处于最佳状态！

运动解决你的焦虑、压力、抑郁、延缓衰老等症状。运动起到类似药物的作用。