【2017.11.1】生活：如何解决拖延症（3）

前面谈到了拖延症的各种原因，都是从个人的视角来分析，即从当事人自身或者其外部去找原因，但没有从系统的角度来看。
所谓的系统，就是当事人与其他人、事和物之间的关系。

我们平时对于情感的表达的语言非常匮乏，以至于我们无法分别哪些是自己的情绪而那些是自己的想法。
比如当我们说，我感到你是一个具有暴力倾向的人，这显然不是一种情绪的描述，这是在判断，是一种个人的想法。而当我们说我感到害怕的时候，就是一种情绪的表达。
我感到恐惧，和我感到你是一个坏人，这是两码事，前者是情绪，而后者则是判断。但人们经常无法分辨这其中的差别。
这方面可以另外找时间详谈，今天主要谈关系的表达。

其实我们对于关系的表达同样是匮乏的，而且比情绪更加匮乏，换句话说，我们从来就没有想过自己与他人或事物之间的关系，就更谈不上去陈述清晰了。
平常我们形容关系的词汇都是以名词来确定，比如父子关系、夫妻关系、师徒关系、工作关系、朋友关系、同学关系、合作关系等等，这样的陈述并没有描绘出心理状态，换句话说并没有说明彼此之间正在处于的状态，以及彼此希望的状态。

我们可以尝试换一些其他的词汇来描述，比如：
关注、尊重、爱护、支持、信赖、渴望、依恋。

前面说到一个孩子可能因为需要父母的关注，所以早上拖延着不起床。某一位学生为了得到老师的尊重，可能拖延着不交作业，但依然能考出一个好成绩。有些人为了获得更多的支持，装作很傻拖延着不做本应该自己完成的工作，让团队其他人帮助他来完成。
还有些人因为依恋，怕失去对方，因此拖延着睡觉，只为能半夜都不能错过他发的朋友圈。

所有这些可能是我们从来没有想过的事情，然而很多搞身心灵的所谓大师一味地强调关系，他们说要处理好自己和自己的关系，自己和身体的关系，和亲人的关系，和同事的关系，等等貌似高深的道理，然而他们自己都不知道如果不能清晰地陈述正在处于的关系状态以及彼此渴望的关系状态，他们所说的所谓“能量”、“爱”都是无法把握与应用的一堆名词而已。

人与人之间的关系并非是既定的静止的，而是根据需要而产生变化的，我们如果能够建立其自己与他人之间的关系状态的概念，就能够加以分辨与调和，就能够采取有效的行动。

说了这么多，与拖延症有关吗？

当然有关，前面谈到的那些案例都是因为关系处理的过程中，不自觉的行为而表现为拖延的情况，当关系处理没有得到满足，那么拖延的行为就会继续下去，这与前两天谈到的意志力、外部诱惑、缺乏目标不喜欢要做的事，以及习惯等都没有太大的关系，所以当关系问题没有厘清和解决，拖延症将还会在某种程度上继续下去，或者换为别的某些形式。