陈瑞彩
陈瑞彩

番茄工作法读后感

第二章

拖延是一种焦虑应对机制，与启动或完成某项任务或决策有关。

有三个导致拖延的明显原因

①其他人强迫你做一些事违背你的意志

②你给自己压力想要有完美的表现

③害怕犯错误或受批评

压力来自内部而治疗的良方是找到项目的起跑线

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