2019-03-22

第四周作业

当下的抉择就是最智慧的

今天上班发生了一件事情，中午吃完午饭，去巡回检查，发现水池的水没有变化，当时还想没有加水怎么没见少呢！着急回来休息就没在意，结果在下个小时巡检的时候机子停了，还是别人发现的。当时的感觉又怕又羞又着急上火。下班回家的路上，心一直纠结，想法很多。于是我先给自己重复说我做的不够好，现在我接纳不完美的自己。当感觉心情平稳的时候，我决定下切一下。我问自己发生这件事我在意的是什么？我的回答是我怕别人背后说我，别人背后说我会怎样？会让我感觉我做的不好，我工作不认真，这时候我就发现问题的所在了，我要的是别人尊重我，认可我工作认真负责。那么我需要如何做才能让别人尊重我，认为我是负责认真的。就是好好工作。当我发现好好工作能给我带来放松快乐时，能让我找到被尊重的感觉时，我重复给自己说好好工作。直到我心情越来越放松的时候，我终于突破了自己一个固有模式，做好自己，做好自己的事。一切都会更好。

晚上和老公说了班上发生的事，以前我是不会说的，一个人扛着。现在我需要老公支持鼓励，我愿意勇敢面对他的说话方式。没想到老公说的话还挺好的，没有指责我，一切都过去了，我需要提升的就是好好工作，再用心的工作。

刷马桶的时候，心情特好，干劲十足，心里想着这是给自己干的，对自己有好处。我也拿到了好处。好了，休息了！晚安好梦！