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如何做可以让自己的生命更加鲜活

            焦点原创分享第307天 郑州  初六

      今天吃饭时有了更多的察觉：提醒自己细嚼慢咽，做饭时尽量做的少一点，买了新鲜的蔬菜，食物蒸熟煮透，有意识地去控制量……

      用焦点的眼光看待事物，要关注已经做到的，相信明天做的更好！

      晚餐的量仍然要控制一下，吃饭的速度再慢点，今天早上收到了肠胃提醒，马上作了回应，练习更多地与身体去连接。

      下午约了邻居一起去大学校园走路锻炼，篮球场年轻学子骄健的身姿，宽阔的大操场上孩子们在做各种体育训练，塑胶跑道上很多人在跑步……大学校园真是个活力四射的地方，我们两个边快走边聊天，不知不觉走了四圈，越走越有劲一运动真的让人感到精神又愉悦！

      体育运动会让我的生命变得更加鲜活！

      每天坚持运动，明天继续！

      当有人陪伴着一起运动会更加愉悦！交流和沟通是我们的正常需求，人本身就是群居动物，面对正视自己的需求，去满足它，有热闹，有独处，有交流，有反思，才是正常的状态！让身体保持活力，让精神保持愉悦！

      给予和帮助他人可以让人的生命富有活力！昨天与好朋友交流，她说她自己最近几年越来越豁达乐观，之前曾经的计较都放下了，给家人更多的帮助，给员工更多的信任，也让自己更加愉悦！

      给出什么，返回什么！永远相信这一宇宙法则！

      坚持健康的饮食，坚持锻炼身体，坚持信任，坚持给予和帮助，做喜欢的事情，坚持葆有生活的热情，让生命充满活力和朝气！

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