一、以实际结果为导向
表格分析（图一）：
■总共背诵文章篇数：23篇
■总计抄写句子数：7042句
（我自己平常口算加错了(ー_ー)!!，每天晚上算数难到我了。）
■总共耗时：4077分钟，及66小时17分钟
■总平均速度：1.7句/分钟
■总计默读句数：未计，大部分时间边写边读，3000<句数<<7042
■总计练习句数>10,000次
在第12天进行前19篇的整体复习，耗费4天，继续背诵之后的文章，第20,21天进行总的23篇文章的整体复习。
每天抄写句数跟目标句数关系折线图表分析（图二）：
■核聚老师和自己要求日目标：250句/天，抄写过程中同时默读，力求突破（不敢太高估自己）
抄写英文句子数最多的时间是第13天（584句），为日目标的2.34倍
最少的是第14天（195句），甚至没有达到目标要求
■折线五层：
较高：13（1天）
高 ：5,6,9,10,20（5天）
中 ：2,3,4,17,18,20（6天）
低 ：1,7,8,11,12,15,16,19,21（8天）
负 ：14（1天）
■折线形态：
□呈典型的山峰状，波澜起伏。同时有波峰、波谷。
□波谷的出现时间为每周的星期6,7，几乎只能达到日目标要求
□波峰的出现时间为每周的星期3,4,5，其中星期5居多
■以图表分析自己：
□波峰分布时间为上课期间，波谷分布时间为周末，符合自己身为学生来多年的习惯。尽管上课期间有很多课程安排，完成任务还是很出色；尽管周末有很多时间，完成任务还是擦目标线过。
□在周六周日抄写过程中有很大的阻滞感，一到周一马上消失。
□心理周期：①士气正旺②放缓③低潮④反击，斗志昂扬（2,3,4反复出现）
我的心理周期4-5天为一组。低潮在星期6,7。
■分析收获：
把更多、更艰难的任务安排在上学的期间，尤其在星期5加大力度，勇猛精进
在周六周日不勉强自己，安排擦目标线的、轻松的、少量的任务；或是换转换任务形式，使其更有趣
每天抄写句数跟每天耗时关系图分析（图三）：
■句子的抄写数量与时间的消耗大致呈平行线
■时间消耗的曲线也跟句子抄写量呈波峰波谷状。
■波峰出现的时间为星期3,4,5，即花更多的时间在抄写上。
■在最高波峰第13天，之前，平行线的间隔距离较大，之后，平行线的间隔距离缩小
平均速度效率折线图分析（图四）：
（由来：每天抄写句数/时间分钟=平均速度）
第12天之前，折线在平均线上
第12天之后，折线在平均线下
第21天之后有回升的趋势
■以图表分析自己：
□平行线的距离在第12,13天之前间距大，和效率折线图分布情况：
□完成第1-19篇文章抄写。之后，进行整体的19篇复习以及20-23篇的抄写背诵，难度加大，时间耗费增大、效率有所下降。
二、以操作过程为导向
■确定日目标：每天抄写250句及其以上，抄写过程中进行默读
完成情况：除第14天失败，其余天数完成情况良好
■节奏：在上课期间，大体在下午4:30上完课之后，写到6:00-7:00，吃完饭，转换战地，从7:30-8:00写到9:30-10:30，以一篇为一段时间。
抄写过程（重点分析）
在前10篇，严格按照老师的要求，一步一步的来，并且在每背完一篇之后，必定会完整的复习前面的全部篇文章。
之后抄写，忘记了老师的教规，自认为掌握了前面的文章，在背诵新文章之前只复习了这篇文章的前面2-3篇的文章。⊙_⊙
然后，啪啪啪,啪啪啪，打脸，在第12天进行19篇总复习时，惨败，耗费4天。
4天！！！
复习：我始终记得一次烧开一壶水的理论，背诵周期、复习周期<1天，坚决每天输入的一定要背牢。
第二，重复在默写的时真的全部写的出来。
然而我忘记了后面的是：“随时随地复习，一旦发现忘记了，马上大量重复你忘记的部分。”
是的，忘记了，随时随地复习，随时随地复习。，啊啊，这么重要的事情，我竟然……
我只在固定抄写阶段进行抄写性的复习。
有想过睡前复习，但是没到第一篇文章，我就睡着了。
某一天室友吵到我睡觉了，没事干，突发奇想的背英语句子，19篇在她们吵闹声中背完了！！！第二天嗓子哑了。
在第三周突然发现我可以在课堂上复习！
平常上一些不必要或是重要的课（查人很严并且没有胆子逃课，只能这么做了）我就会抄写背新的句子。老师上课的声音，同学讲话的声音，都阻碍了我的输入。但是如果我复习，进行输出就不一样了。
不用担心谁，也不用被谁管，除了被老师叫起来回答问题外，一切OK。
不OK啊，我发现的太晚了，QAQ。或者是我还是没有认识到什么是唯一。
前两周偷偷摸摸的写着，没人发现我干了啥，到第三周，不管什么课，哪个老师上的我明目张胆摆在桌上写。坐在我旁边的同学瞟一眼都能发现。
（转折点是：我必须进行19篇总体复习，不然不能进行下一篇的学习，我只能复习，谢天谢地，我终于意识到了）
心里想：
一次烧开一壶水
↓
这节课，我听了又能咋地，我今天又不复习，我更多时间要抄写英语文章嗫，没有时间看别的东西
↓
在课堂上听的东西，今天不复习=明天忘记绝大部分=时间白费=精力浪费
↓
最极端的偷懒是什么都不做，那我完完全全没有必要浪费不必要的时间。
↓
逻辑通顺的，理所当然的抄写英语文章。
↓
或许，许多年之后，我可能不会记得这周、这天、这节课讲了什么，但是，我肯定会记得自己偷偷摸摸奋笔疾书的傻样。这值得。
第三周，所有的课堂上我都是在复习英语句子，因为课堂上不时的打断，我这周统计的时间比现实中少很多， ⊙ω⊙。
我真的非常期待上课的时间，讨厌没有课的时间段，因为我被要求必须坐在椅子上呆那么几个小时，听了课不复习又没有用。唯一能做的就是复习英语句子。
周6,7还有去蹭课抄写英语句子的冲动。
如果不是这周很多课是实验课，需动手操作的，我能写更多更多。
因为有大量的时间复习，背20-23篇文章频率是1篇/1天，牢牢靠靠的记住了最难的文章们。
―――这里自我讨伐的分割线―――
《平庸来自傲慢》：
“会做的题目为什么会出错？仅仅是因为粗心吗？更深刻的原因在自己，所谓粗心，本质上是你不想把题目做正确，至少不是那么想的……
总之，一个人可以有无穷个理由，把看起来简单的，容易的东西不去做，不去确保做证据，做到位，其结果就是关键时刻失手掉链子了。
归根结底是傲慢。
从内心深处，你不屑于把简单的事情做好，做到位，做到极处。”
当我进行复习时，我就渐渐明了一个现实：我不喜欢复习，我更喜欢新鲜的文章。这也是我比一般人努力，与一般人一般的原因。
我的傲慢深深埋藏着。
…………讨伐自己开始…………
我背英语文章很少看它的中文翻译，实际是懒惰，是不屑。
我不关心文章背后的故事，在上周星期三时在B站才看了Pushing through the pain的GED演讲，才明白了他说的I'm holding my breathe有多久，It's practice ,it's training 到底是什么，实际是懒惰，是不屑。
每天晚上没有仔仔细细写感想，（能写到这里，我脸红的肯定自己是有写作能力的人）总是以要早睡早起，写感想要花费不少时间为由，实际是懒惰，是不屑。
文章里面难的单词，我在两天之前才一一的查字典，配对翻译跟自己的理解。实际是懒惰，是不屑。
最最最重要的是，21天结束之后我默写23篇英语文章的正确率都没有达到100%
(っ╥╯﹏╰╥c)
（伤心的我今天早上起来去教室又默了一遍，以失败告终，^）
…………
我太傲慢了，也太平庸了。
“ 别人看不见，但是我们自己心里知道。
自己心里知道，那是高级货还是粗糙的应付差事的东西。
没有多少人知道追求极致付出的代价与心力。 ”
今天4月1号愚人节，但不想愚弄自己，骗自己什么。
别人看不见，我自己心里知道，我自己心里知道我做到了什么，没做到什么。
我总是被核聚老师的“你经历过21天就会明白，人与人之间的是多么的不一样”，与李笑来在《把时间当做朋友》中写的“人与人之间的有着天壤之别，事实上，你应该不足为奇”，类似的话驱动着，我也想真正了解到底是什么样的鸿沟跨在自己与成功者之间。
是细心，是踏实，是一步一个脚印，是重复，是从一开始的认真。我做的不够极致。
引用昨天自己的话：
“是的，我渴望100%的正确率，我渴望100%的成功。我渴望真正成功一次。”
“但是，我也不怕输。”
哪里错了，我要承认，
“是的，这里我没有到达老师的要求”，
“是的，我没有做这个”，然后不要犯。
恭喜自己21天暴力突破英语10,000次练习挑战成功！！！
也恭喜自己有了第一次明明白白的失败！！！
祝：
每天的自己，勇猛精进！❤❤❤
——来自大二的一名医学生