《生命的真相》读书笔记（38）

19.“我”的回响

当我的念头与我的感觉相连接时，我能感受到它。我觉得它就像是一种回响，一种对“我”的感受。这种连接显示出我是一个统一体、一个整体，并且可以作为一个整体而存在。

注意力这件事情，好像不能太近也不能太远。

太近了，就会陷入某种感觉里并对此产生联想。

太远了会没有感觉。

不远不近的感觉，就在那里看着。刚好能看到全部的身体，情感，音乐，头脑，周围的物品。

各种感觉都会吸引到我。特别是身体和音乐一起时在心里引发的振动。让我喜悦，让我欢欣。让我觉得可以据为已有。

当我想要更多的时候，感觉就不在了。

我必须一次次的将注意力重新放回到身体上，一次次的重新开始。

如果我无法如实地觉察到它们，就会赋予它们另一种价值，从而去信任和服从它们（惰性力量的活动）。