《番茄工作法图解》1至3章读后感 J6四组王方方

番茄工作法讲述的如何高效工作，一、重点是一次只做一件事情，专注25分钟，休息5分钟，排除干扰项。二、从科学的角度，剖析我们大脑的各个功能，通过巴甫洛夫的狗和睡眠的快速眼动期，我结合叶老师时间管理100讲中的相关章节的学习，更容易的理解。根据科学的作息规律，让工作变得更高效。三、番茄工作法的具体操作方法，通过活动清单表格和今日待办表格列示一天的日程，计划、跟踪、记录、处理和可视化。