最酷最潮的健身方式

Plogging。

是不是听起来有逼格的样子？

然而

Plogging翻译过来其实是：plucking（捡拾）+jogging（慢跑）

也就是跑步捡垃圾！

他是由个名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔开创的。原因是：2016年他从一个风景优美的小镇搬到了斯德哥尔摩，他对大城市的环境污染倍感失望，他说：“简直就像垃圾场一样！”但是他又想：“说不定可以做点什么呢？”因为平时也有跑步的习惯，所以他就叫上了朋友们一起边跑步边捡垃圾。有时候跑完步，大家还会摊开比一比，看谁的捡的垃圾多。

正因为瑞典大叔为了“一点点改变”做出的努力，让plogging真正变成了一种运动，时尚。

据统计，边捡垃圾边跑步的运动效果，比正常跑步更好，同样跑半小时，可以比普通慢跑多消耗30大卡热量。捡垃圾的动作深蹲，不仅能协调双腿肌肉，还能训练核心肌群。

世界自然纪录片之父，David老爷子就曾为海洋塑料污染忧心不已，“单是英国，每年要使用77亿个塑料瓶；每年，大约有800万吨塑料被倒进海里。”然而，这些四处倾倒的塑料垃圾，绝不会真正消失，就连一根小小的吸管都需要几百年才能降解。有无数的动物，都在因为塑料垃圾的污染而死去，这些都是触目惊心的现实。

越来越多的人意识到，再不做一点什么，地球或许就毁在我们人类的手里了。

朋友，请你也加入Plogging的队伍。

“跑步捡垃圾”是一项最酷的运动，因为它不仅是让人“成为更好的自己”，也可以让世界成为更好的世界。

“在慢跑的同时，一边燃烧卡路里，一边顺手把垃圾清干净，既能练出漂亮的马甲线，还能保护环境，还有比这更酷的吗？”

我亲爱的朋友们，一起来吧

赶紧装备起垃圾袋，约吧！