要求

孩子回到家，开始在地上自由蹦跳抑或在床上翻腾，台灯掉下来差点儿碰到他的脸上。我那一刻让自己的小情绪刚蹦出一丝苗头就开始平复了。“贴着孩子的感受和需要。”对孩子而言，这是他表达自由与轻松的方式，看到他洗手时用洗手液吹泡泡，或者洗澡时不停得玩耍，我开始学会了欣赏，不把自己的意志强加给他。

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我们用所谓的工作填满生命的空间，让生活过得寡淡而平铺直叙。如果忙了，即便没有意义，我的心就觉得和大家是一样的，生命的质感不够，但谢天谢地终于被充满了。但如果看书反而抵达心灵最深处，收获也更大，可是你也会担心自己跟奶牛一样，顶着饱满的乳汁却无处安放。

今天发生了一段小花絮：去医院打乙肝疫苗，结果负责登记的医生态度粗暴，我那个时候平静又冷静的盯着她，她似乎心被凉了下转身进去房间。虽然我感觉被冒犯了，自我感开始受伤，但静下来时，开始心疼这个小医生，想想她每天要面对多少病人？自然会烦躁，但如果上班这么让人难受，那么回家也没有好脾气吧？爱人感受不到尊重，也影响彼此的夫妻关系。我想到心平气和说话有多重要。也听说，日本女性说话的感觉会让你自然放慢速度。那一刻在想，用一致性沟通该如何？

我后来一直说话很静很慢，令我的心也变得沉静，这样心之湖里你会看到很多过去的刻板记忆负面感受...借看到而得以成长。

如奥修所言“现在我也会坐在头脑的岸边，观照/看着它所有的浑浊、问题、落叶、伤痛、创伤、记忆和欲望。我会漠不关心的坐在岸边，等待一切都变清晰的那一刻。”