1
坦然面对
最近，同学小何和我说的最多的一句话就是：“我好烦呐。”
起因是，她有一份重要的文案出现了失误，领导很不满意，找她谈话。她吓得支支吾吾，不知道该怎么解释。出了办公室门口，她忽然觉得自己今年的努力都白费了，加薪无望了。
这事儿成了她心里的扣结，每天起床睁开眼就开始琢磨，“怎么会出现失误呢，怎么这么倒霉呢，哎，完了，混不下去了……”，开车时变绿灯了要靠后面车嘀嘀提醒才能反应过来；平时最喜欢的饭菜没有胃口吃；回到家跟爸妈说话也是没好气儿。
最严重的是，连平时得心应手的工作也不能踏下心来做好了，频频出现差错，领导以为她是故意找事儿，对她的意见更大了。
可思来想去，她还是没想通，“心里好烦呐！”
我问她，“你这心里只装得下这一件事吗？”她摇摇头，“可是我总能想起这事，一想起来我就心烦，我就什么都不想做。”
以前，我在《天才与疯子》一书中见过“穷思竭虑”这个词，大概是这个意思，患者总想一些没有现实意义的问题，他们明知考虑这些问题毫无实际意义，但不这样考虑，就总是惴惴不安而无法摆脱。
很多人常常会在这种已经发生，没有实际意义的事情上浪费大量的时间和精力，但对解决现实问题却无济于事。
而真正理智的人，会云淡风轻地说一句“没什么”，然后竭力寻找解决问题的方法，他们不是没有受到影响，而是能够更加坦然地面对现实。
多年前，我看过一期主持人撒贝宁采访演员周润发的访谈节目。
在互动环节中，周润发自揭辛酸往事，当时他还在参加演技训练，那天早上他要送他的爸爸上山出殡，但晚上还要表演一场喜剧，必须要笑出来。
很多观众听了，既震撼又心酸，但是他却能笑着把这段经历讲出来，不得不令人叹服。
或许，这就是一位演员经过磨砺后积累的最大的财富。和他相比，我们那点烦恼又算的了什么。
如果我那位同学小何也能理智地处理失误，会不会有更好的结果呢？
文案出现了失误，坦诚认错，想办法尽力弥补；如果不能弥补，就踏踏实实把后面的工作做得出色一些，保证不再出现别的差错。
这样，后面随之而来的一切糟糕事或许都不会发生。
2
欣然接受
生活中，常常听人抱怨：烦死了，我怎么这么倒霉呢……其实抱怨的过程也浪费了很多精力，这大部分精力就这样白白浪费掉了。
其实，生活中难免遇到烦心事，但是我们不能否认，生活中也有许多美好的事。这道理很多人都懂。只是，我们的理智往往很容易被坏情绪打败。
正如钱钟书先生所说：
那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。似乎我们总是很容易忽略当下的生活，忽略许多美好的时光。而当所有的时光在被辜负被浪费后，才能从记忆里将某一段拎出，拍拍上面沉积的灰尘，感叹它是最好的。
事实上，很多时候，糟糕的事情发生了，我们最初的反应，是抱怨“为什么倒霉的是我”，而看不到其它美好的事物。说到底，就是难以接受现实，所以常常把发脾气作为这种愤怒情绪发泄的方式。
这里就涉及到一个名词：沉没成本。
如果一项开支已经付出并且不管作出何种选择都不能收回，一个理性的人就会忽略它。这类支出称为沉没成本。
——诺贝尔经济学奖得主斯蒂格利茨《经济学》
斯蒂格利茨教授举了个例子：“假设现在你已经花7美元买了电影票，你对这场电影是否值7美元表示怀疑。看了半小时后，你的最坏的怀疑应验了：这电影简直是场灾难。你应该离开电影院吗？在做这一决策时，你应该忽视这7美元。这7美元是沉没成本，不管是去是留，这钱你都已经花了。”
是的，7美元已经花了，不管是去是留，支出的“沉没成本”都不能再收回了。
扩大到我们的生活中，就可以理解为，糟糕的事情已经发生了，不论我们承不承认，事实已经摆在那里。
3
妥善处理
很多人以为把情绪发泄了，事情就可以解决了，却不知道这样会把自己推入更深的泥沼中。
最近看到一则新闻。
一位居民家住某立交桥附近，该立交桥每天车来车往，每到上下班高峰，车多路堵，而且现在又临近春节，一些司机在堵车时很不耐烦，经常鸣笛泄愤。每到高峰时段，立交桥上刺耳的鸣笛声此起彼伏，根本没办法休息。
记者观察发现，高峰时段路上车辆较多，有些拥堵。当路口信号灯变为绿灯，一辆小车启动稍慢了些，后面等候的一小型车辆按喇叭使劲催。随后，其他车辆也都纷纷疯狂鸣笛。
前面堵车，后车还在一个劲按喇叭，这样的做法不仅不会让道路通畅，反倒增加了噪音。网友纷纷评论：这是要起飞吗？前面已经那么堵了，鸣笛有什么用。
其实，司机在鸣笛的同时，自己也在生气。
心理学家发现，生气1小时造成的体力与精神消耗，相当于加班6小时。因此，生气其实是对自己施加酷刑。
况且，我们生活在处处需要交际的环境里，不懂得收敛自己的脾气、管理自己的情绪，其实也是缺少了一些对别人的尊重。
遇到糟糕的事情，别怕，你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
一念一世界，调整好情绪，就能看到阳光。
今天，你微笑了吗？