Day7 你的努力用对力了吗？

  成长型思维模式告诉我们:人的能力可以通过努力得到提升。而真正的努力是通过尝试多种不同的策略和方法，以达到预期的目的，而非指:不探究方法和技巧，只关注“我一直在做”。

    在努力这件事上，我的认知就存在偏差，为了更好、更科学的育儿，我学正面管教、大量的听专家微课、学习情绪管理、甚至自考学前教育专业。

    儿子在上大班时，我开始接触正面管教，知道“积极暂停、特殊时光、共情”等管教工具，也积极的实践于育儿生活，但疏于记录和反思，以至于奏效缓慢。

儿子在进入小学后，“积极暂停”并不能缓解我陪作业时的癫狂状态，我很少去分析我为什么无法情绪暂停？怎样才能有效的缓和情绪？我没有理解努力的真谛，只顾着“我在努力”。

人人都渴望拥有成长型思维，能付出有效的努力帮助自己提升，进一步接近梦想，成为更优秀的人。可研究表明，大多数人都同时拥有这两种不同的思维，这让我们改变自己原有思维模式的想法，变得不那么容易。你需要识别自己何时是成长型思维、何时又处于固定型思维，记录下诱发你固定思维的事件及原因，然后对其进行修正。

  在关于我很难有效适用“积极暂停”这件事，我是固定型思维，因为它并不能改善我的负面情绪。

  认真分析下来，我并没有严格的执行它的要求:意识到自己快要情绪不稳时，先离开，找一个远离孩子的地方，释放情绪。

并反复练习。

    今天再陪作业，我决定将事件的原因、我的感受、行动以及行动后的效果都记录下来，定期总结分析去改善。

  期待日后更多这样的有效努力。