2018-01-09 没有对比就没有伤害

有段时间，特别沉迷于当地论坛的情感天地，在这里看到了各人的幸与不幸。有时，看到别人过得很好，老公高富帅，老婆白富美，今天是结婚3周年，直接去欧洲玩了一圈，奢侈品牌疯狂地买买买，羡慕嫉妒恨的感觉油然而生；也有时，看到姑娘和恶婆婆斗智斗勇，明明是婆婆做得不对，妈宝老公不站出来说句公道话，反而还和婆婆一起对付自己……简直汇聚了人间百态， 酸甜苦辣。

没有对比，就没有伤害。

生活中也是如此，有时本来好好的生活，因为对比造成了心理落差，一直好好的生活，突然觉得有点不那么对了。

我和朋友A同龄，同一年毕业，差不多时间就业、结婚、生子，生活也相差无几。因为同事A的老公工作平台很大，因职位的升迁较大改变了经济现状，所以经济条件慢慢产生了落差。曾经安慰自己的是，每个人都有自己的生活，每个人的幸福感和追求也不尽相同。

可是有一次，我们差不多时候过生日，老公是务实派，厨艺也很出众，生日当天在家里精心准备了晚餐，每一样都是我喜欢的饭菜，经过精心准备，味道相当不错。在第二天看到朋友A收到的生日礼物时，顿时心里不平衡了，于是联想到了更多，比如老公工作上追求不够，几乎没有职业规划。

当天下班回家后，也没有明确表达什么原因，可是总在不同的小事里挑刺，怎么看都很别扭，眼睛难受，心里别扭，不断地找茬。

老公一开始还是让着我，后来终于忍到了极限，两人大吵了一架。

如果从暴力沟通评判的角度来看，我仅仅是通过主观比较和同事A之间的经济落差导致的幸福感，并没有想到没有人的幸福和追求不尽相同，简单粗暴地认为钱才是我的需求。

幸福家庭的根本是够用的物质基础、丰富的精神沟通，从物质角度上，如果能通过两人不断努力创造更好的物质条件再好不过，但如果经过两人努力并没有达到更好的效果，两人之间拥有较好的精神层面的需要和沟通，好的关系也是家庭的宝贵财富。如果是单纯地和同事比经济，我们也许有些落差，但是幸福与否在于内心，内心的满足感才是重要的。

当然，如果发现对方的职业规划和工作追求确实存在问题，首先需要站在对方的现状和能力圈去分析，冷静分析，给予自己的意见和建议，并不是一味指责和嘲讽。

人生漫长，我们只是携手刚走了第一个十年。在未来，需要不断地总结幸福感和需求是什么，不会再盲目地进行比较而进行简单的评判。

非暴力沟通评判，看似简单，实际操作起来却不简单，为此需要不断修炼情绪控制能力和思维能力。

下一次，坏情绪快要爆发时，先让自己深呼吸几次，努力保持平静；冷静后，针对现状给予自己的理性分析，多经历这样有效的沟通，观察自己和对方的变化。